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邓家佳瘦脸方法第二招：每天要吃水果与蔬菜
除了在日常生活中用喝水来瘦脸之外，邓家佳介绍，自己对于水果和蔬菜的摄取每天都会维持在一定的数量之内，而且每天都要确保有一定量的水果和蔬菜的进食量，从而让自己轻松快速地达到瘦脸的目的。
每天吃水果和蔬菜之所以能够起到瘦脸的功效，主要是因为水果和蔬菜中含有的热量和脂肪的成分比较少，但是却含有丰富的维生素和各类矿物质。如果每天吃水果和蔬菜的话，就可以减少脂肪的摄取，从而减少脂肪在脸部的堆积，这样就可以轻松地瘦脸了。除此之外，水果和蔬菜还很容易会让人有饱腹感，因而会帮助降低人对零食和甜食的摄取。