春季皮炎要防晒 不少青年女性在春天里易生桃花癣，主要表现为脱屑、瘙痒、干痛等症状；也有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等；还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重，这多是由于对春天阳光中紫外线过敏所致。因此，春天应少晒太阳，多吃新鲜蔬菜和水果，对易致皮肤过敏的虾蟹不吃为宜。
及时对策 锻炼可助恢复“元气”
春季养生更重要的一点就是加强身体锻炼，让身体的“元气”恢复到最佳状态。
春季参加体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，消耗的能量增多，需要养料、氧气大量供应，所以心脏跳动加快，呼吸运动加深，新陈代谢旺盛，心肺功能和肌肉的力量逐渐加强，整个身体的健康状况得到明显改善。再加上春季锻炼时，提高了大脑皮质的兴奋性，增强了丘脑下部体温调节中枢的工作能力，使身体能够灵敏、准确地调节体温，适应春季忽冷忽热的气候变化。春季坚持锻炼的人，干起活来浑身是劲，手脚利索、动作敏捷、不怕冷热、不容易疲劳，工作效率明显提高。
【贴心提示】
春季锻炼4个要点
做好准备活动 运动前的准备活动可使中枢神经的兴奋性提高，心肺功能增强，血液循环加快，避免肌肉拉伤和关节扭伤等。
用鼻子呼吸 鼻黏膜的血管丰富，腔道也比较弯曲，对空气有加温加湿作用。千万不要张大嘴巴喘气，以免引起嗓子干、嗓子痛等现象。