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五个时段管住你的嘴 想不瘦都难(2)

来源于：未知2011-06-18 14:02编辑：vdolady
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午餐前半小时最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。
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