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10个最有效美腿便捷方式(4)

来源于：未知2011-06-18 14:03编辑：vdolady
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7、脚画圈站立单脚画圈，顺时针逆时针方向各10次，换脚重复。坐下双腿伸平双脚向外画圈10次，向内10次。8、原地跳原地跳高10次，原地跳远10次。
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