想减肥，运动是不二的选择，那么对于燃烧脂肪，什么样的运动最有效呢？下面减肥网小编就要介绍给大家几个瘦身运动，帮助大家平时可以有效的提高瘦身效率，快速减肥成功。
1、用减肥球代替椅子 也许你觉得这样做有点累，一开始也许可能会不习惯。但是这非常有利于强健你的腹部，所以为了你的身材，美眉们养成坐在健身球上看电视的习惯吧。 2、把赘肉跳出去 所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法。据了解，跳舞一个小时可以烧掉400卡路里。久而久之你的小肚腩就消失的无影无踪了。小编建议大 家练习肚皮舞或拉丁舞，这两种舞蹈对减肚子尤其有效。