打网球可以使人养成做事积极主动的习惯、坚韧不拔的毅力等等。迎接每一次球时，都会下意识在内心告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也会奔跑着去接，这样久而久之，就会形成习惯：遇到困难不躲避，要迎上去；不可能的事有时也要全力去试，因为明知不可为而为之亦是一种勇气和智慧。 打网球还可以结识很多志同道合的朋友，网球场的艳遇是件十分愉悦身心的事呢。而且打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，大汗淋漓，体内堆积的毒素是不是都排出去了？ 网球运动能塑身美体。打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身，尤其是塑小腿。此外，打网球对塑腰也很有好处。 注意，女子业余网球爱好者运动的强度并不适合健身强度，但是运动量还可以，因此称得上是一种减脂运动。