A罩杯救星！美胸体操打造棉花糖酥胸(3)

神藤多喜子老师认为“每天都应该让胸部运动，透过摇晃的过程让身体内部可以有良好循环，让身体血液或淋巴液到达全身。也可以促进体温上升和排毒作用。月经前症候群或是生理痛、肩膀酸痛得以改善，也有降低罹患乳癌的风险。让支撑胸部的肌肉更加稳定，胸型可以变得更好，甚至可以期待丰胸效果。同时增加光泽和弹性。不只可以让肌肤更有光泽，温暖的血液循环过后可以期待拥有像棉花糖一样的柔软美胸。女性的身体中有柔软的部分可以让心灵沉静，只要自己进行保养就很有效。”

放松胸部的事前准备

“美胸体操”流程十分简单。为了让下垂外扩的胸部容易运动，“放松胸部”之后再进行摇晃运动。首先使用放松按摩技巧让大胸肌挺起，放松并柔软胸部这样的意识着进行运动。也可以前往专业的美容沙龙进行按摩。想要和米兰达·可儿一样拥有完美胸型，同时改善妇女病问题的女性朋友们赶紧看过来。由神藤多喜子老师研发的“美胸体操”在日本超级风靡，不仅可以拉提胸型，还能够让女性身心更加健康，究竟这个美胸

步骤

1.在放松的状态将腋下稍微打开。像是耙一样将手张开，利用指腹从肩胛骨的下部开始抓起，往胸部的侧边温柔按摩。(10-15次)

PS：为了不伤害肌肤推荐使用身体乳液等进行按摩

2.往锁骨的中心（★位置），像是要集中胸部一样轻轻摇晃(A)→由下往上拉提的感觉进行按摩(B)。(10-15次)

3.再往腋下让血液和淋巴流动一样画出大圆圈进行按摩(C、D)。

PS：要让胸部拉提因此要往上摇晃按摩，往下摇晃的话可能就是造成下垂的原因要特别注意！想要和米兰达·可儿一样拥有完美胸型，同时改善妇女病问题的女性朋友们赶紧看过来。由神藤多喜子老师研发的“美胸体操”在日本超级风靡，不仅可以拉提胸型，还能够让女性身心更加健康，究竟这个美胸

伸展加“美胸体操”效果更好

“放松胸部”和“摇晃胸部”等运动既可以感受到胸型变化，如果在事前进行伸展就会更有效果。早晚一天两次在日程中加入“美胸体操”。一直坐在办公室工作让胸部甚至整个身体都很僵硬，可以频繁的在洗手间进行“美胸体操”。从心脏位置的左胸开始，小胸的人可以大幅度的摇晃，大胸的人则是仔细小心的摇晃是关键。不仅可以让身体成为容易排毒的体质，持续下去可以感觉到腰间赘肉有所改善。想要和米兰达·可儿一样拥有完美胸型，同时改善妇女病问题的女性朋友们赶紧看过来。由神藤多喜子老师研发的“美胸体操”在日本超级风靡，不仅可以拉提胸型，还能够让女性身心更加健康，究竟这个美胸

步骤

用右手将左胸抬起，往锁骨中心（★位置）斜上方摇晃。1秒2-3次的频率反覆进行25-30回，右胸也是同样进行按摩。想要和米兰达·可儿一样拥有完美胸型，同时改善妇女病问题的女性朋友们赶紧看过来。由神藤多喜子老师研发的“美胸体操”在日本超级风靡，不仅可以拉提胸型，还能够让女性身心更加健康，究竟这个美胸