想要让身上的赘肉消失得无影无踪，同时还想拥有凹凸有致的完美身材曲线，那运动减肥绝对不能少!因为单靠节食或少吃无法达到塑身的效果。你是不是觉得没有时间运动?其实你随时都可以运动，比如在公交车上，就是你不错...[详细]
如今不少人为了绿色环保，躲避机动车拥堵，宁愿选择自行车出行。其实自行车的好处远不止于此!骑自行车还能健身减肥哦!可不要小看了骑自行车，绝对是当代最健康又时尚的出行方式! 骑自行车减肥的优势 1.简单易行很方...[详细]
瘦脸、纤臂、瘦腰、美腿，爱美的你就要全面出击，就要做到每一面都美!减肥塑身全攻略，让你一次性学到身体各部位的塑身操!赶快收藏起来吧!减肥瘦身就要找对方法！瘦脸、纤臂、瘦腰、美腿，各个击破，一次都搞定！ 一...[详细]
冬季到了，宅女们变得更加不爱运动，恨不得天天窝在家里的沙发上!可是爱美的你可以忍受身材走样，越来越胖吧!谁说宅女都是大胖子!快来学学宅女的居家瘦身术吧! 舒舒服服呆在家里也能瘦!4式居家瘦身操，坚持锻炼，半...[详细]
近日日本人气女星佐佐木希变身网球美女，拍摄了一组运动写真。写真中的佐佐木希运动范儿十足!虽说冬季天气冷，但也不应窝我在家里。不如你也赶快运动起来，如今运动型美女才最吃香!小腹婆、太平公主哪些减肥运动最适...[详细]
懒美眉们看过来!是不是最喜欢赖床?如果你也是个睡不醒的大懒猫，又想通过运动减肥，那下面的赖床减肥操，你就一定别错过了!赖床也能瘦，不要不相信!快点收藏起来吧! 第一式：使劲伸懒腰 早上起床时，先伸伸懒腰，可...[详细]
真心想减肥的美眉，不仅需要控制饮食，还需要搭配燃脂运动，减肥效果才会明显。你知道哪些减肥运动的减肥效果最佳吗?下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，快点收藏起来吧! 1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热...[详细]
俄罗斯网坛美女选手莎拉波娃近日登上杂志《GLAMOUR》封面。莎拉波娃不仅球技在网坛数一数二，就连时尚品位和身材也是高处众人。因为长年的运动训练，莎拉波娃拥有着堪比模特的完美身材! 你是不是也暗暗羡慕了。莎拉...[详细]
寒冷的冬天真的来临了，不想过冻手冻脚的日子，因此决定减少外出，选择宅在家里。如果再来一杯热气腾腾的饮料，这样的日子舒服但却不健康，也不利于减肥。如果你坚持运动就会发现，身体会由内而外热起来，身材也会明...[详细]
圣诞节快到了，一场又一场的雪告诉我们冬天真的来了。近日，维密当家超模坎蒂斯为大家奉上了一套性感内衣秀。不过所有美眉应该都会把关注的焦点集中在坎蒂斯的好身材上吧!美眉们是不是又羡慕了!别急冬季想减肥就快点...[详细]
减肥方法最有效的就是运动，不过很多人都坚持不到最后，有没有简单的运动减肥方法呢？当然啊！只要你轻松运动就可以达到瘦身的效果。小编今天为大家推荐一种运动方式体干训练运动，美女真人示范噢！ 当肌肉量增加1kg...[详细]
减肥药、瘦身手术、抽脂减肥统统靠边站，危害健康而且很容易反弹。其实运动才是最佳的减肥方法，不够很多人都难以坚持到最后。小编为大家介绍几种运动减肥的核心策略，想要快速减肥成功就一起来运动减肥吧！ 策略1 ...[详细]