圣诞节快到了，一场又一场的雪告诉我们冬天真的来了。近日，维密当家超模坎蒂斯为大家奉上了一套性感内衣秀。不过所有美眉应该都会把关注的焦点集中在坎蒂斯的好身材上吧!美眉们是不是又羡慕了!别急冬季想减肥就快点运动起来吧!
“通过运动活动筋骨，有利于血液循环，也能将氧分子和营养运送到体内所有地方。尤其是跑步、游泳、步行等有氧运动能升高体温改善代谢，对消除寒症及消耗脂肪有特效。”
其中步行最轻松有效，能在上班途中进行。请谨守下述五点，每天要运动10分钟以上。但是步行的时候要注意站姿、站的重心以及脚的姿势进行结合，双脚的落点都在同一条直线上。
○穿低跟鞋或轻便运动鞋。这个季节穿毛鞋也OK。
○抬头、打直身子，保持端正的姿势。
○手腕弯曲约90°，大幅摆动。
○注意步伐要大，脚尖踢出，再由脚后跟着地。