圣诞节快到了，一场又一场的雪告诉我们冬天真的来了。近日，维密当家超模坎蒂斯为大家奉上了一套性感内衣秀。不过所有美眉应该都会把关注的焦点集中在坎蒂斯的好身材上吧!美眉们是不是又羡慕了!别急冬季想减肥就快点运动起来吧!
最易坚持的运动方式——自行车
能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，且因为爬山的时候要猫腰，这时就必须 收腹，锻炼腹部肌肉，同时爬山大腿受力大，有利于脂肪的消耗。
脂肪燃烧值：约270卡/小时
塑型效果明显的减肥——有氧舞蹈
有氧舞蹈一方面能消耗较多的热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较体操化 。形体芭蕾、流行街舞、爵士舞、拉丁舞是比较热门的减肥舞。
脂肪燃烧值：250卡/小时