美眉们想要减肥，不妨让男友也出出力帮个忙!不仅要有助于情侣间感情的互动，还能让你迅速实现减肥塑身的梦想，如此一举两得的好事，快来学学吧!情侣减肥操，一起甩肉去!副标题 1.双人仰卧起 如图，一方平躺，另一方...[详细]
英国圣詹姆斯宫14日宣布，威廉王子和凯特王妃的首个孩子预产期在7月，凯特王妃现在感觉好多了。圣詹姆斯宫还同时确认，凯特只怀了一个孩子，暂不清楚孩子性别。但不管凯特王妃头胎生男还是生女，根据去年修改的英国...[详细]
天天赖在家不爱动的宅女是你吗?天天窝在家里，减肥大计是不是因此耽搁了?爱美的你怎么能容忍自己变成圆球呢?小编教你宅在家也能瘦的方法，赶快动起来吧，在家就能轻松瘦! 一、单脚蹲踞操 利用平坦的沙发侧面， 腰部 ...[详细]
近来中东部雾霾天气频繁，不少人外出都会选择带上口罩，没有急事的美眉们就不要外出运动，想要瘦身减肥不如就把运动场所改在家中吧!再在家中摆上几盆绿植，自造健身好空间!副标题 腰腹减肥操 1、平躺在床上，双腿并...[详细]
女人的曲线美绝对是最迷人的!当然，想要打造最完美的身材曲线，只知道丰胸和提臀可远远不够!女人也不是只有乳沟事业线就大功告成了!想成为完美女人，这样修炼就好啦! 乳沟 漂亮诱人的乳沟肯定离不开饱满挺拔的胸围，...[详细]
所有美眉都应该有过这样的经历吧!大扫除时，忙活一小会儿，身上就会感到微微出汗了!没错，你想到了吗?做家务也能燃脂减肥，这样每30分钟就能消耗80千卡了!懒美眉值得一试! 扫地拖地 很多人都觉得，扫地、拖地这样的...[详细]
最健康最合理的减肥方法莫过于运动减肥，但是在这寒冷的冬季，运动减肥似乎又受到了不少的限制。因为毕竟冬季大多数人们不会进行高强度的减肥运动，你想要了解冬季怎样运动最合理吗？来看看吧！ 1、冬天运动减肥要选...[详细]
单车减肥法最早兴于欧美国家，中国在近些年来也非常受追捧。尤其是一些喜欢运动减肥的美眉们，骑骑单车，呼吸呼吸户外的新鲜空气，锻炼加减肥，一举两得，何乐而不为呢。 传统的360度环形蹬踏蹬踏方法：当将自行车的...[详细]
上班一族的人群数量还是相当可观的，而他们的健康状况也是每况愈下，有多少人肯花时间去进行专门的锻炼？也许你会说没有时间，其实只要你走心，上下班的时间都是可以利用的哦！ 白领族减肥绝招 肥肉全OUT!分享办公室...[详细]
办公室里的白领一族，一坐就是一天，绝对是体重腰围猛增的重灾区。其实白领美眉根本不用那么担心，每天坚持几个动作救能有效消除赘肉，每天临睡前运动一下，圆球身材也能立即恢复完美! 一、简单抬腿运动 做法1：一手...[详细]
每个人都希望自己长得高挑挺拔，可是现实确实不尽人意的，身材娇小的人一直都在寻找增高的方法，殊不知增高的方法就在身边，以下就是小编为大家总结的哪些运动有益增高? 下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵...[详细]
懒女人想要减肥真的很难，尤其到了冬天，越来越懒有木有，恨不得天天窝在家里的沙发上！不过爱美的你有怎能允许身材走样呢！谁说宅女都是大胖子，一起学习一下简单的居家瘦身操吧！ 舒舒服服呆在家里也能瘦!4式居家...[详细]