想要让身上的赘肉消失得无影无踪，同时还想拥有凹凸有致的完美身材曲线，那运动减肥绝对不能少!因为单靠节食或少吃无法达到塑身的效果。你是不是觉得没有时间运动?其实你随时都可以运动，比如在公交车上，就是你不错的运动时间!
运动减肥小建议：
1、30分钟有氧运动，如快走、慢跑等。
2、10～15分钟的俯卧撑(10～15次/组、2～3组)、仰卧起坐(15～20次/组、2～3组)、俯卧两头起(15～20次/组、2～3组)练习。
3、5分钟放松活动，注意伸拉时应每一部位有牵张感觉，保持这一姿势30秒钟以上。
4、周末组织全家进行远足、登山等踏青活动，当然逛街或大扫除也是好办法。