想要让身上的赘肉消失得无影无踪，同时还想拥有凹凸有致的完美身材曲线，那运动减肥绝对不能少!因为单靠节食或少吃无法达到塑身的效果。你是不是觉得没有时间运动?其实你随时都可以运动，比如在公交车上，就是你不错的运动时间!
搭乘公交4个运动 随时随地轻松减肥
怎样才能减肥一：多走一站
每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。如果你的家离公司有点儿远，那么不妨多走一站的路程再去搭公交或者地铁。当然走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。假如走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。