简单的瑜伽动作教程让你每天都有好精力(13)

早晨起来是不是感觉头昏脑涨，估计是气血循环出现问题了。要想一整天都充满活力，清晨起床一定要做些活动哦。小编分享清晨叫醒瑜伽系列教程，简单的动作，可以让你从早晨开始就可以不费吹灰之力拥有好精力。

12、向上伸直你的左手，右手向后摆，吸气，扭转你的上半身向后，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。