简单的瑜伽动作教程让你每天都有好精力(8)

早晨起来是不是感觉头昏脑涨，估计是气血循环出现问题了。要想一整天都充满活力，清晨起床一定要做些活动哦。小编分享清晨叫醒瑜伽系列教程，简单的动作，可以让你从早晨开始就可以不费吹灰之力拥有好精力。

8、吸气，将你的双手背后交握，向后抬起手臂，挺起胸部保持自然呼吸，动作坚持5秒。