朴寒星夏季大片 魔鬼身材狂赚眼球(2)

今天给大家介绍的就是一组瘦身效果很好的减肥瑜伽动作，简单易学，向完美身材迈进吧!

1：双膝跪地，双手伸直撑住地面，抬头挺胸，臀部稍向上翘成跪姿，两脚小腿交叉在体后。

2：保持上步姿势，双手要稍屈肘往后，腰部下沉塌腰，两脚不变。