瑜伽动作搭配饮食 粗腰象腿拜拜了！(6)

粗腰、象腿，听着刺耳，看着也很不爽。不妨跟小面学学下面的瑜伽动作吧，上班间隙也能做，再搭配上一些饮食，快速消灭粗腰、象腿!

韭菜

韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。

豆芽

豆芽含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。