Part1 拉开→推展→引流
只要用此三法就可促进血液循环，达到排毒及放松头部僵硬的问题，同时可促进发质的强健新生。
2.用汤匙柄按摩头皮
将汤匙柄放置头部发际中央，从前额慢慢推往后发际;头皮侧边可用三等分的方式画成三条线，用同样方式加以按摩;
3.用锯齿推展法做整体按摩
使用汤匙柄按摩并推展，如步骤2，先在发际中央做一个分界，之后两侧分别画分成三条线，从前额以锯齿状按压的方式;
4.整体排毒过程完成
用汤勺的部位做整体引流按摩，如步骤2、3一样，按摩时，勺面要和头皮呈垂直角度。
用汤匙柄按压头皮
Part2 促进血液循环，明亮双眼 强化眼神穴位按摩
1.位于额头、靠近前发际的位置，用汤匙柄从这里慢慢按压头皮直达后发际，另一边也如此;
用汤匙柄按压天柱穴
2.从头部、靠近后发际的地方有个天柱穴，用汤匙柄从这里按压约三秒钟。
用汤匙柄从前额慢慢退往后发际
Part3 按压穴道、改善肩颈僵硬 消除肩颈僵硬的穴位按摩
1.用汤匙柄从前额慢慢退往后发际，头皮侧边可以用三等分的方式画成三条线;
按压天柱、风池、完骨三个穴位
2.按压天柱、风池、完骨三个穴位，能帮助血循环畅通;
用汤匙柄按压肩井穴 3.用汤匙柄按压位于肩膀内侧的肩井穴约3秒，左右手交叉按压。
排毒消肿收毛孔 汤匙美容有奇功
明星的美勺方案：
陈慧琳：收毛孔
陈慧琳在前一晚将铁汤匙放在冰箱中，睡醒后将冰冻匙放在眼部，即时醒神，眼肿全消，并同时用以收缩毛孔。
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李孝利：消浮肿法
李孝利将金属铁汤匙放在冰箱一夜，睡醒后在全脸均匀擦上具有紧致作用的乳霜及眼霜后，用冰冻汤匙按压眼肚及眼睑约2分钟。