俗话说：日食三颗枣，百岁不显老。补气血 美容养颜是大家都知道的红枣效果，当然也是很多女性喜欢的养颜食物!那你知道的红枣还有哪些功效吗?红枣还具有瘦身，刮油的功效哦。下面小编与大家分享几道美味的红枣食谱，...[详细]
现在的年轻人是越来越睡得晚，凌晨一两点睡觉都是正常的事情。这么晚睡觉，肚子里的晚餐早已被消化完了，肚子饿了就去吃东西，已经养成了吃宵夜的习惯，这样是很容易引起肥胖的，熬夜还会使皮肤质量变差。下面的几种...[详细]
要想真正减肥必须找到一个有效且适合自己的方法。下面的这个早晚餐食谱，遵循了早吃好晚吃少的原则。这个食谱基本上是适合大众的，也是非常有效的，你也快来试下吧，愿你早日瘦身成功，记得要和小编分享你的成功哦! ...[详细]
红薯可以减肥哦，身为减肥达人的你们听说过吗?红薯含有丰富的营养物质食物。具有减肥，抗癌的等效果，红薯的热量低，如果单吃红薯觉得单调的话，可以配合低糖的水果，蔬菜吃。红薯减肥法，虽然简单，但是也得了解它...[详细]
减肥的你，对玉米减肥应该不陌生吧。玉米有很好的功效易腹饱，热量低，还能瘦身。有很多模特选择用玉米瘦身，以玉米为主食，只要坚持一个礼拜，效果就能看的到哦。玉米不止水煮一种吃法哦，还能做成其他的吃法，下面...[详细]
减肥不能盲目性的减肥，减肥也要有计划的，健康的减肥。节食是不推荐的，效果差，反弹快。一日三餐要照常进食。要吃的正确，吃的健康，选择正确的食物，对减肥事半功倍。今天小编为大家推荐一套减肥食谱，合理的搭配...[详细]
减肥喝粥，是一个不错的选择。粥有很多功效哦，秋季喝粥，美容排毒，营养又健康。下面小编为大家介绍七款秋季减肥粥，让你每天都有新选择，百吃不腻，营养又瘦身。不同的粥有不同的功效，胖亲们，可以也可以选择自己...[详细]
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。香蕉又帮你通肠道，把体内的垃圾排到体外。香蕉和醋结合在一起，减肥效果加倍。喝香蕉醋能让你在两个月内减少16斤，你是不是很兴奋...[详细]
减肥是件让人苦恼的事情，即使努力了还是无法摆脱三位数，这个问题困扰这无数正在减肥的美眉。让小编和你分享一个美女减肥的成功路吧，狂减15斤，佩服吧。下面就听听这位美眉讲授成功秘诀吧。 减肥前：120斤 减肥后...[详细]
你是否还在羡慕别人苗条的身材呢，那就赶快参加瘦身行动吧。你听说过郑多燕吗，韩国最火健身女皇，47岁的她通过自己创造的瘦身方式保持着完美的身材，让多少年轻的美眉羡慕又佩服。这位辣妈是怎么做到的呢，就让郑多...[详细]
香蕉气味香，味道甜美，是很多人喜欢的水果之一。除此之外香蕉价廉、易消化、热量低、营养高，用来减肥是再适合不过了。用香蕉跟其他食谱搭配，效果更加明显。如果你要减肥，就赶快动手做一做吧。 1、香蕉沙拉 这是...[详细]
都说减肥的人睡觉前不要吃东西，会越吃越胖。但是，凡事都有例外的，你知道睡前吃什么食物可以瘦身吗？睡前吃下面5款食物不仅能帮助你更快的入睡，也能帮你减肥哦。要不是不信的话，就来试试吧。 1、香蕉 减肥香蕉实...[详细]