5种食物睡前吃 舒面又瘦身

都说减肥的人睡觉前不要吃东西，会越吃越胖。但是，凡事都有例外的，你知道睡前吃什么食物可以瘦身吗？睡前吃下面5款食物不仅能帮助你更快的入睡，也能帮你减肥哦。要不是不信的话，就来试试吧。

1、香蕉

减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

2、菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。