红枣减肥食谱大公开 吃出来的漂亮身段

俗话说：日食三颗枣，百岁不显老。补气血 美容养颜是大家都知道的红枣效果，当然也是很多女性喜欢的养颜食物!那你知道的红枣还有哪些功效吗?红枣还具有瘦身，刮油的功效哦。下面小编与大家分享几道美味的红枣食谱，减肥养颜双管齐下。

对于女人来说，红枣很有好处，吃红枣可以补血，而且每天吃三颗红枣，可以防止变老。其实，红枣还有很多用处，比如减肥。红枣也叫大枣，含有十分丰富的维生素和矿物质，味道甘甜，具体畅通气血，加强新陈代谢的作用，能够有效的促进我们减肥的速度。吃红枣真的能减肥吗?那应该怎样吃呢?下面小编为你公开几道红枣减肥食谱，保你吃到瘦。来看看红枣减肥法吧!

一、红枣银耳汤

红枣银耳汤十分的营养美味，可以帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素，让身材变得更加紧致，对于减肥又很好的辅助效果。

1.准备的材料有：红枣、银耳和冰糖。

2.银耳在水中泡发，然后洗净去蒂，撕成小块;红枣洗净。

3.锅内倒入适量的清水，把银耳和红枣放入，大火熬煮。

4.开锅之后转成文火继续熬煮，待银耳融化后加入冰糖出锅。

二、红枣姜茶

红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果。

1.准备的材料：红枣、生姜、红糖和冰糖。

2.生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。

3.然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。

4.每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量。

二、红枣小米粥

红枣小米粥的味道清甜，饱腹感又很强，作为早餐和晚餐食用都对减肥很有帮助。

1.准备的食材：红枣、小米和白糖。

2.小米淘洗干净沥干水分;红枣洗净去核。

3.锅内倒入食用油，烧热后倒入小米翻炒至香。

4.炒好之后放入砂锅中，加入红枣，倒上适量的清水熬煮。

5.由大火转至小火，喜欢的话也可以放入适量的白糖调味。

如果你还在问红枣能减肥吗?那就自己动手做做以上几道食谱，看看有没有瘦身的功效。