肉类 鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要...[详细]
身体的水份与能量足了，内分泌自然就会恢复正常。只要一个人的内分泌是正常的，那她肥胖的极率就会很小很小，除非是先天性遗传。因此看来，要想没有胖胖的身躯就先为自已的身体补充足够的水份吧。 妙招一：每餐尽量...[详细]
1、各色水果葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。其中木瓜更是丰胸中的圣品。 2、蔬菜蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄...[详细]
想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，你需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。 点这里或者图片进入下一页1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划...[详细]
享着美味瘦着放心 1、首先要调整好自己的心态，不要急于求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。要给自己定一个目标，有计划的进行，不过一定要坚持! 2、给自己定一个每天食谱，哪些可以吃，哪些不能吃。这些都要...[详细]
时装设计师 Ranee K去年五月荣升妈妈的Ranee，在怀孕期间体重急增四十二磅，经过一番的努力，这位型妈九个月内成功把四十多磅肥肉赶走，重回产前约一百磅的体重。靓靓妈咪修身餐单早餐： 一杯红枣水+ 大半碗炒姜饭+ ...[详细]
1 每周必吃的5类食物在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部门统计，仅仅这5款...[详细]
百科全说范志红减肥法与食谱大公开首先是CPF分食减肥法，也叫分食饥饿减重法，食谱如下：早餐：蛋白质类食物+高纤蔬果午餐：淀粉类食物+高纤蔬果晚餐：蛋白质类食物+高纤蔬果注：在这份食谱中，完全没有淀粉类食物，...[详细]
节后减肥要健康，冬季减肥食谱大全包你瘦冬季健康减肥食谱Top1：鸡蛋牛奶+水果素食美人法1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2、中餐一碗饭+菜。3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只...[详细]
减肥效果：每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG。鸡蛋第一天量不限制，以后每日吃三个。倘若胆固醇高者可只食用蛋白。此减肥法可做两周有效，每周5KG，两周共10KG。两...[详细]
早餐吃什么可以减肥夏季燕麦片减肥的吃法燕麦黑芝麻粥将燕麦用水泡开备用，大米和黑芝麻一起放进锅里煮成粥，然后把燕麦放进去，再煮5分钟，最后撒上白糖调味就可以出锅了。 早餐吃什么可以减肥夏季燕麦片减肥的吃法...[详细]
无糖燕麦片减肥法的吃法大公开燕麦黑芝麻粥先将燕麦用水泡开，把大米和黑芝麻煮成粥，在粥出锅之前放进燕麦煮5分钟，最后加一点白糖搅拌均匀就可以了。燕麦的钙含量很高，同时又有维生素和膳食纤维，是一种很好的减...[详细]