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无糖燕麦片减肥法的吃法大公开

来源于：未知2011-06-18 11:47编辑：vdolady
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无糖燕麦片减肥法的吃法大公开燕麦黑芝麻粥先将燕麦用水泡开，把大米和黑芝麻煮成粥，在粥出锅之前放进燕麦煮5分钟，最后加一点白糖搅拌均匀就可以了。燕麦的钙含量很高，同时又有维生素和膳食纤维，是一种很好的减肥食品。
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