夏日减肥 多喝水多吃瓜果蔬菜一样瘦

身体的水份与能量足了，内分泌自然就会恢复正常。只要一个人的内分泌是正常的，那她肥胖的极率就会很小很小，除非是先天性遗传。因此看来，要想没有胖胖的身躯就先为自已的身体补充足够的水份吧。 妙招一：每餐尽量多加上一些蔬菜、水果，而且蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜可放些醋，少放或是不放油。