台湾瑜伽天后LULU的减肥秘籍(3)

《百分魔体双人瑜珈》《胖公主变身系列一之露露胖公主变身记》《胖公主变身系列二之好孕瑜珈》《胖公主变身系列三之瑜珈瘦身美学》等等这些长效的著作想必你已经度过了吧?对于他的作者你该不会陌生吧，他就是被人们称之为台湾瑜珈天后的LULU，;金革音乐报专栏作家;大日子杂志(中国)专栏作家。下面小编就来和大家一起分享Lulu老师减肥经验。

每次看到饿着肚子、辛苦瘦身的女孩们，我都很想告诉她，这样是不对的。我觉得大家都把瘦身这件事变得很不健康了，身体想吃东西，是代表你有需要，当身体处于非常饥饿的状态下，燃烧的不是脂肪，而是从肌肉中的养分去转换能量，结果就会造成肌肉流失、基础代谢率变低。所以瘦身的重点不在于“吃与不吃”，应该是要回归到“提高基础代谢”上，如果没有做对根本的问题，不去了解基础代谢，反而用一些治标不治本的方法，就算一时瘦了，之后也会胖回来。