最近《刁蛮俏御医》在各地方卫视火热播出，这也是韩国可爱艺人张娜拉最新与大陆合作的电视剧，继《刁蛮公主》后的又一部宫廷轻喜剧，在这几年中可爱艺人张娜拉并没有什么大变化，丝毫看不到岁月的痕迹，不愧被成为童颜美女，当然对于身材的保持，张娜拉也是非常重视的，下面就来让我们看看他是怎样保持完美身材的吧。
1.身体坐直，将背与臀部呈一直线，紧靠着椅背而坐，若是椅背过于倾斜可以利用护腰的背垫使背部紧靠，然后进行腹式呼吸(吸气的时候腹部膨出吐气时腹部凹陷)。
这方法最适盒经常坐的人，必须在饭后一小时以后进行效果最好，对于小腹突出者最有效。