吴奇隆《步步惊心》冷面“四阿哥”的减肥法(4)

当吴奇隆在此出现在我们面前时，他所饰演的人物多为冷面角色，最近比较火的就是吴奇隆与刘诗诗合演的《步步惊心》中他饰演的冷面四阿哥。但是是真实生活中的他却很可爱，而且很爱卖萌耍可爱，吴奇隆微博上就有个熊猫常人大家族，因为爱做卖萌可爱的表情大家称他为熊猫超人，那么，已经步入中年的吴奇隆是如何保持窈窕身材的呢?今天小编就给您介绍这位冷面”四阿哥“吴奇隆塑身招。

 

 

三、注意饮食

专家们认为，每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%。你不必费心去算这些数字，只要记住少吃富含脂肪的食物就可以了。另外，吃饭不要太急。男人吃东西总是好像不吃就会有人来抢一样。

这样，在你的大脑还没有反应过来时，你已经吃饱了，但在你的大脑还没有发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃。

为了让你的大脑和你的胃协调起来，请你在嚼东西的时候放下筷子，直到你咽下去之后再拿起来，这就是网友推荐最简单的慢食减肥法。还有，酒是男性减肥的大敌，酒精会降低血糖，增加食欲，因此会有开胃酒之说。