李东学《刁蛮新娘》健身塑形练就儒雅气质(5)

由李东学和人气女星杨幂主演的电视剧《刁蛮新娘》正在重庆影视频道热播。该剧讲述上世纪二三十年代发生在上海一户名门望族两代人之间曲折离奇的家族纷争，剧中李东学饰演的戴问天与杨幂饰演的颜小蛮在剧中将上演一段进退两难的虐心苦恋。《刁蛮新娘》中，李东学饰演的戴问天是一位含着金钥匙出生的富家子弟、文武兼备的民国律师,为了塑造角色儒雅的气质，李东学积极的健身塑形最终得到大家的肯定,他自己也对减肥健身有了新的了解和看法。

如果我告试所有想减肥的男性们：不要节食，相信很多人都会认为这是无稽之谈。但实际上，节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，所以很多节食减肥的人都没有达到目的。换句话说，有开始就有结束，如果你一旦“开始”节食，也就意味着在不久的将来你会“结束”节食。这样做只会使你比以前更胖。因此，许多医学专家所推荐的减肥方法是：注意饮食。就是说，吃的数量是一样的，但要注意你在吃什么。举个例子，1克脂肪含9千卡热量，而1克蛋白质只有4千卡，如果你吃一串脂香四溢的烤羊肉串和你吃两只白水煮蛋的蛋白会使你的胃增大同样的体积，但前者会使你发胖。