丁俊晖晋级8强再战斯蒂芬-李 分享解压方法称无压力(2)

2012年世界斯诺克威尔士公开赛第二轮比赛中，丁俊晖在2比0领先的情况下，一度被希金斯反超成3比2，最终丁俊晖以4比3力克世界排名第三位的希金斯晋级8强。而即将展开的八强争夺战中，丁俊晖将对阵斯蒂芬-李，奥沙利文PK特鲁姆普。据悉在赛后采访丁俊晖时，他说：“并没有压力，现在最重要的是调整心态，积极的健身训练，有良好的身体状态才能发挥出好的成绩……”并且还想大家分享了自己平日中调整身体，远离亚健康的方法，快来看看吧。

二、生活有度

关键词：8小时、枕头、颈椎病

我们都知道，长期的睡眠时间不足，容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降;睡眠质量不好，也容易导致颈椎病等疾病缠身。所以，你每天都提醒自己11点以前要上床睡觉，却总是因为工作、玩游戏或者看电影将时间一推再推。

贪恋工作或者贪玩，是一种习惯，准点睡觉、准点起床也是一种习惯。哪种习惯能成为你生活的主旋律，取决于你下的决心。很多人，对新购置甚至于干净的枕头、被子或者床单，都存在好奇和新鲜感，这种情绪，能够在潜意识里引导人准点睡觉。因此，适时更换床上用品，引导自己养成良好的睡眠习惯，也不失为一种方法。