美体 > 减肥秘籍 > 明星减肥 > 潘霜霜登《舞林大会》引床照门 称不要只看我的身材!(3)
二.腰腿減肥法
1.双脚合拢站立,两手置于头顶上合掌,两肘向外侧使劲的张开。
2.吐出一大口气,将两膝盖弯曲,以脚尖站立蹲下,把身体重心集中于两脚尖。两脚保持靠拢,背部伸直。一边吐气一边迅速恢复到1的姿势。
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