看韩国当红女星塑身秘术 游泳瑜伽练就窈窕身材(2)

每当新一季韩剧热播的时候，韩国女星时尚的穿着、窈窕的身线总是吸引着爱美女性的目光。那么她们的好身材是如何养成的，究竟有什么妙招呢?下面随着小编一起来扒一扒吧。

李孝利每天都会坚持游泳一个小时，游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果较为明显。