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釜山将迎中国三美 汤唯、章子怡、张柏芝窈窕现身受期待(7)

来源于：维度女性网2012-09-11 11:43编辑：vdolady
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瑜伽蛇式伸展

这是一个瑜伽动作。颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处。动作要点：身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。

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