林心如教你好身材养成术(2)

林心如字出道以来，一直保持着娇好的面容，性感的身材，如今已经37岁的她更是皮肤水润如20岁的少女，身材也丝毫没有改变。她是如何做到十年来丝毫未老呢？我们一起来探讨一下林心如的好身材养成术吧！

林心如瘦身秘笈：矿泉水瓶当哑铃

在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。