明星私人瘦身教练教你如何瘦下去(4)

明星每天要奔走于世界各地，各种走秀、活动、时尚……她们怎么样才可以保持良好的身材和绝佳的状态呢？小编为大家总结几位明星的独家瘦身秘诀，都是她们的私人教练透露的噢！

珍妮弗·哈德森在家里就能完成每天的锻炼

哈德森的健身教练Harley Pasternak告诉我们说， 哈德森不是一个体能很棒的人，她的运动量不能太大。所以她的健身教练从不建议她每天锻炼的时间过长。Pasternak让哈德森在家一边看5- Factor 的健身系列DVD，一边完成每天25分钟，每周五次的锻炼。