范冰冰拒央视现身湖北春晚 看“微胖女”极速塑身法(3)

二、范爷的极速瘦身法

1.不稳定的工作时间保证不了睡眠，但是缺觉很容易变胖，所以范爷已找到空隙时间就抓紧补觉。

2.睡觉前做仰卧起坐，运动是帮助她塑形的好帮手。

3.早饭必须吃，午饭吃7--8分饱，晚餐，夜宵坚决不吃。