组图：范冰冰一夜减5斤 快速减肥方法揭秘

导语：范冰冰一夜减5斤 快速减肥方法揭秘。在之前播出的《挑战者联盟》中，范冰冰及林更新等人挑战“地狱式”减肥，经过一晚的努力后，冰冰成功减去约5斤顺利胜出!不过节目并未公开冰冰的减肥方法。

范冰冰一夜减5斤 快速减肥方法揭秘

1、控制主食与甜食

适当控制主食与甜食很多女生胖都是因为胃口很好，或是控制不住嘴巴，看见美食就想去尝一尝，结果就停不下来，那么可以通过调节主食递减法来控制饮食，每天减少一点点食物，将每餐的主食控制在300g左右，然后多吃一些五谷杂粮，尽量保证只吃到七八分饱左右就好了。