导语：很多身为吃货的MM还想要瘦身，今天小编告诉你方法。不用大汗淋漓运动光靠吃就瘦身，这么好的减肥方法怎么能错过?今天小编要给大家介绍的减肥食谱，一天就能瘦一斤，瘦身效果好到尖叫，快来看看吧!
日瘦1斤！快速减肥食谱吃走肉肉
●3天减肥餐单
第一天
早餐：1片全麦面包加一汤匙的花生酱、黑咖啡或者茶一杯、1/2个柚子。
午餐：水煮鱼肉或鸡肉50克、半块黑巧克力、1片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。
晚餐：1小碗米果粥、1杯胡萝卜汁、1个苹果、1杯酸奶。
第二天
早餐：1只水煮鸡蛋、1/2个香蕉、1片吐司、一杯黑咖啡或者茶。
午餐：1份鱼肉、半份芹菜炒米饭、1杯酸奶。
晚餐：1份姜味菠菜、1杯胡萝卜汁、1/2个香蕉。