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巧克力
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- 巧克力
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查看全文>>有些食物吃了之后真的可以帮助你减肥？你相信么？哪些食物可以控制体重呢？这下面的五种食物会增添饱腹感，帮助你控制食欲。... - 什么食物最容易发胖 四大食物让你一年至少胖10斤
查看全文>>女生成天喊着要减肥，可却总爱吃那些高热量、高脂肪的食物，到底哪些食物是导致你肥胖的罪魁祸首呢？下面小编就为你一一公开。... - 运动后吃什么不会发胖 四种食物hold住减肥成果
查看全文>>辛辛苦苦运动完，吃错了食物的话，很容易将健身成果抹杀掉，下面小编介绍五种食物，帮你hold住减肥成果。... - 自制香蕉小甜点 让自己健康去享瘦
查看全文>>吃货们人生最大的快乐就是享受美食。如果你怕外边的食物热量高，不干净或者是在是抵抗不了那些美食，可以选在在家自制小甜点，让自己健康去享瘦。... 
别再怀疑 五种早餐让你胖都不知道怎么胖的
查看全文>>早餐可是减肥的关键，你是不是还在吃那些让你肥死的早餐，赶紧停住嘴巴并且！... 
OL发胖的原因有哪些 五种方法帮你解决办公室肥胖问题
查看全文>>OL的工作忙，一天三餐还不定时，基本上就是坐在椅子上，想不胖都难?Ｊ裁捶椒ㄗ钍屎习琢烀羌醴誓兀靠纯聪旅娴奈甯龇椒ò桑兆抛鲆欢ㄊ菖叮? />... 
熬夜必备瘦身早餐 工作身材两不误
查看全文>>加班的加班，复习考试的复习，不得不频繁的熬夜让年轻的女性们越来越憔悴。每天忙工作忙学习，保住身体健康以及很好了，更别说有时间腾出来减肥。针对这些情况，下面小编给大家介绍几款特别适合熬夜一族吃的瘦身早餐，既健康又减肥，还能吃得暖暖后出门哦！熬... 
哪些零食吃了不会发胖 四款零食吃了也能瘦
查看全文>>吃多了零食肯定会长肉，所以很多妹纸是有这个心，没这个胆啊，今天小编要介绍四种不会发胖的食物，不用再担心发胖啦！... 
春季四大优质减肥食物 多吃让你瘦的更快
查看全文>>学会选择正确的摄入减肥食物，将会让你的瘦身效果加倍，今天，小编要介绍春季减肥的四大优质减肥食物，让你越来越瘦哦！... 
减肚子最快的方法 3个生活习惯教你轻松hold住食欲
查看全文>>想要拥有小蛮腰，控制食欲是最有效的方法了，本期小编为你带来减肚子最快的方法，只要养成3个生活习惯，就能轻松hold住食欲，吃出小蛮腰。... 
冬季如何减肥 3个减肥误区让你瘦不下来
查看全文>>冬季如何减肥呢？很多妹纸都表示自己饮食控制好了，运动也没少，可就是瘦不下来，你是不是进入了某些减肥误区呢？本期小编为你公开四个减肥误区，赶紧进来看看你中枪了没把!... 
瘦MM如何增肥 四种食物让你做丰满女人
查看全文>>有些MM瘦的入纸片人，可是怎么吃都吃不胖，那么瘦MM如何增肥呢？本期小编为你推荐四种食物，不仅美味，而且可以让你做丰满美丽女人。... 
减肥失败有原因 6个饮食误区帮助你快速瘦身
查看全文>>减肥需要彻底戒掉甜食？减肥期间只可以吃无麦麸食品？多吃纤维有助减肥？这些食物减肥方法实在是不太对噢！下面小编就为您介绍几种常见的饮食减肥误区，助您快速瘦身。... 
巧克力，减肥的天敌还是秘方
查看全文>>你热爱巧克力，但却要说服自己巧克力会让人发胖。你对巧克力和减肥这两者之间的关系真的了解吗?对于巧克力对减肥的影响已经众说纷?Ｆ渲心男┦钦妫男┦羌?我们的饮食学家在此为你梳理出巧克力及其作用的对与错。一、巧克力与卡路里 观点1：可可含... 
警惕春季让你长胖的十种食物
查看全文>>[导读]春天，是万物生长的季节，如果不注意，也容易长胖，要警惕让你长胖的十种食物。1、热狗、辣椒、奶酪热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要当心！2、巧克力... 
小“腰”精是如何修炼成的 春季最佳四个瘦腰方法
查看全文>>小腰精很妩媚，想让自己变身性感美人，就一定要腰部纤细，下面我们就来看看春季最佳的四个瘦腰方法吧！... 
上班族快速减肥秘诀 三个饮食减肥妙招吃出S身材
查看全文>>对于上班族来说，减肥是一项很烦恼的事情，由于工作的关系，大多数上班族女性身上赘肉横生，尤其是肚子上，那么上班族如何减肥呢？小编教你三个饮食妙招吃出S身材哦！... 
不反弹的快速减肥的方法 三款瘦身食谱保证你变瘦子
查看全文>>什么是不反弹快速减肥的方法呢？本期小编为你介绍四款瘦身食谱，只要照着吃，保证让你快速变瘦子哦！... 
春季最容易破坏减肥计划的N种食物
查看全文>>终于度过了漫长的冬季，你是否也需要开始好好减肥了呢？在春天里，如果你不注意，还是也容易长胖。那就让我们看看要让你长胖的N种食物。春季最容易增肥的N种食物 1、热狗、辣椒、奶酪 吃热狗等食物来增肥要当心 热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在... 
女人常犯的错误减肥方法 走出四个减肥误区彻底瘦
查看全文>>女人发胖不外乎就是饮食不当，而生活习惯就是导致饮食不当的追愧祸首，下面小编要为你揭开女人常犯的四个错误减肥方法，看看你中枪了没。... 
10大饮食计划 教你快速瘦腰
查看全文>>很多会建议你：如果你忍不住要吃，那么就少食多餐吧!其实这并非对所有人都有效果，你只要按照自己的方式来就能吃的最健康。如果你已经习惯了每天只吃两顿，保持这样就好。... 
如何快速瘦腰 女人减肚子最快的方法
查看全文>>肚子上一层层的赘肉，很营养女人身型的美观，那么如何才能快速瘦腰，女人减肚子最快的方法是什么呢？别着急，下面就跟随小编去看看吧！... 
久坐族如何快速减肚子 8个妙招扫去腹部肥胖
查看全文>>作为上班久坐族，长期坐着导致腹部上的赘肉越来越多，如何快速减肚子呢？下面小编教你8个小妙招，只要坚持，就能轻松扫去腹部肥胖。... 
冬季上班族最快最有效的减肚子方法
查看全文>>对于上班族来说，冬季最难减的地方就是腹部了，本期小编为你带来冬季上班族最快最有效的减肚子方法，只要按着做，一定能还你平坦小腹哦！... 
上班族减肚子最快的方法 6个妙招拒绝小肚腩
查看全文>>上班族因为工作的关系，一天至少要坐满七个小时，往往一坐就不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间一久，小肚子上长满了赘肉，本期小编为你带来上班族减肚子最快的方法，6个妙招让你觉小肚腩。... 
女人减肚子最快的方法 四大原因形成顽固腹部肥胖
查看全文>>减肥是女人永远不厌其烦的话题，而如何减肚子是她们最大的需求，那么女人减肚子最快的方法是什么呢？知己知彼，才能百战百胜，下面小编要为你揭开腹部肥胖的四大原因。... 
久坐族怎么快速减掉肥肚腩 四个秘诀让你找回平坦小腹
查看全文>>久坐族一般都有大肚腩的烦恼，那么该如何快速去除小肚腩呢？小编下面要教你四个秘诀，定能让你找回平坦小腹。... 
办公室减肥之减肚子篇 7个瘦腹饮食攻略让你甩掉游泳圈
查看全文>>基本上坐办公室的妹纸的游泳圈都是坐出来的啦，看着自己身上那一层层的游泳圈你是不是很着急呢？下面的9个饮食攻略可以让你告别小腹婆哦！... 
怎样收腹肚腩 四类“圆柱民”这样做告别粗腰
查看全文>>“圆柱民”有福啦，今天小编就要教你怎样收腹肚腩，让你告别粗腰。... 
冬季发胖有7大原因 走路减肥让你不再臃肿
查看全文>>为什么一到冬季就会发胖呢？除了穿多了衣服之外，还有6个原因导致冬季发福发胖，那么该如何消灭多余赘肉呢？不妨来试一试走路减肥方法。... 
节日里长胖了怪谁 罪恶饮食清单一览
查看全文>>过个春节大鱼大肉，吃这又吃那的，不知不觉就长胖了，这该怪谁呢？接下来就让小编为大家盘点一下罪恶饮食的清单吧，告诉大家可吃哪些食物和少吃哪些食物。... 
年终派对分享5个妙招 让你吃喝玩乐也不发胖
查看全文>>年前年后这一段时间正是派对季，参加各种各样的派对宴会，该如何吃才不发胖呢？就让小编教大家五个妙招，让大家吃喝玩乐照样瘦。... 
用红色餐具可控制食欲 让你吃的更少不发胖
查看全文>>据最新研究发现，用红色的餐具吃饭可以控制你的食欲，让你吃的更少进而阻止你发胖，听到这个消息怎能不让你精神为之一震？这绝对是减肥人士的福音。... 
多吃巧克力避免脂肪积存 不发胖反降脂甩肉
查看全文>>在大多数人的观念当中，认为吃巧克力会发胖，但据西班牙研究发现，多吃巧克力能够避免脂肪积存，不仅不会使人发胖反而能够甩肉降脂。... 
春末夏初5个减肚子方法 三天见效
查看全文>>摸摸本身的腰，发明赘肉越来越厚？stop！怎么可以让赘肉占有你的腰，你必需要对腰部的脂肪动手了。再继续恒久坐立、缺乏运动、不合理饮食生怕你就要拥有超粘人游泳圈了。眼看着炎天就要来到，不能再让腰部脂肪肆虐，此刻最先来整治它吧。... 
10个饮食计划 轻松甩掉腰部多余赘肉
查看全文>>圣诞将至，想要在最短的时间内赶走恼人的腰上赘肉，你需要做的就是立马行动起来，最有效、最快速地练出纤细小蛮腰吧！重新审视你的饮食状况，就可以让你的腰围永久性缩水！... 
“吃”出完美肌肉 只需6大健身食物
查看全文>>肌肉，你可曾听说过可以“吃”出来？以下食物就有这个作用。... 
瘦子福音！最能让你胖的十种食物
查看全文>>瘦子担忧自己吃不胖，小编推荐10种食物，可以帮你增加肌肉哦！... 
瘦MM必知：8种食物让你做肉感美人
查看全文>>巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡，怎么样，能量很大吧!而且巧克力气味独特、口感丝滑，很少有人能抵挡住它的诱惑。... 
女生注意！甜点增肥牢记八点
查看全文>>什么食物吃多了总是不好，想要增肥也要讲究办法。合理的食用甜点，还是非常有效果的，下面8点法则一定要记牢了，帮助你增肥，效果很好。... 
瘦人增肥很简单 五种零食让你长肉肉
查看全文>>减肥需要节食，那增肥必不可少的就是要吃，哪些食物最能助你长胖呢？今天小编就来盘点一下最能助人长胖的五种零食，瘦妹纸们有口福咯。... 
盘点6大可以为你“制造”肌肉的食物
查看全文>>肌肉不仅仅是运动锻炼就能长出来的哦，还需要配以正确的饮食，这样会令你的增肥健身效果事半功倍。... 
想要增肥长肌肉 6款食物让你吃出来！
查看全文>>有时候会不会嫌自己太过于瘦弱了呢，健康的长些肌肉会让你看起来更性感哦！小编今天就给大家推荐有助于你长肌肉的六款食物。... 
5种常备零食 瘦子增肥最佳选择
查看全文>>提到减重，就不得不强调饮食控制，特别是一些高热量的食物。不过对于想要增肥长肉的朋友来说，下面这些食物可以尝试一下。... 
瘦子的春天 增肥5种最佳零食
查看全文>>瘦子们的春天来了，于想要增肥长肉的朋友来说，下面这些食物可以尝试一下。... 
增肥的救命药 巧吃甜点迅速长胖
查看全文>>瘦MM们是不是觉得自己想长胖却怎么也吃不胖，小编教你这样吃，会让你健康的增肥哦。... 
瘦人增肥最理想的８种食物
查看全文>>瘦人增肥很简单，食疗增胖最见效，但是同时也应该认识到每种食物食用的时候应该注意的事项，否则极有可能吃出毛病来了哦！... 
增肥要谨慎 小心别增出糖尿病
查看全文>>瘦人增肥要注意，饮食增肥虽然直接有效，但是要小心摄入的食物糖分热量过高惹出糖尿病来。看专家教你怎么吃才能健康增肥。... 
瘦子必看！六大最易让人增肥的食品
查看全文>>想要长胖，选对的食品是关键，多多尝试下面这些食品，说不定天天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你饱满起来呢！... 
瘦子看过来 6种食物让你健康瘦
查看全文>>胖子们都在为减肥烦恼。殊不知，一群瘦子也在为如何增肥而担忧。别担心，小编给你推荐6款食物，让你拥有健康体质。... 
金秀贤领衔 韩国性感腹肌男TOP10
查看全文>>韩国连续剧《来自星星的你》近期收视大放异彩，饰演外星王子都敏俊的金秀贤，更是融化不少女性观众的心。... 
早上吃甜食开启燃脂模式
查看全文>>很多人都认为，一旦决定开始减肥，就相当于基本与甜食告别了，其实并不是这样的。即使是正处于减肥期的MM，也可以把甜食吃出新的境界，早餐吃甜食，轻松开始燃脂模式，让你一瘦到底。... 
不甜也有糖 隐性肥胖杀手
查看全文>>世界卫生组织(WHO)提出新准则，建议成人每日摄取热量中，糖量应在5%以下，也就是说，一天摄取的共2000大卡的食物中，仅能有25.8公克是糖份。不一定是有甜味的食物才表示有糖，小心这些隐性肥胖杀手！... 
减肥食物靠谱搭配
查看全文>>炎炎夏日饮食瘦身是很靠谱的，减肥食物如何搭配才能更好地达到减肥目的呢？食物搭配不当可是会有副作用的哦，下面快来看看，小编为大家搜罗来的最暴肥和最减肥食物搭配吧。... 
打破常规！MM早上吃甜食更利于减肥
查看全文>>大多数MM一开始减肥，就会把甜食画出可以吃的界限，更不要说利用甜食来减肥了，可是甜食其实是有助于减肥的哦！... 
熊乃瑾支招减肥 这样做养出不胖体质
查看全文>>熊乃瑾的勤奋有目共睹，无论表演、摄影、设计，创作从不停歇。这样的个性造就了她对美的苛求，被誉为华谊小天后的她，不会骗大家自己是“吃不胖体质”，因为保持好身材没有秘诀，只有勤奋。... 
开扒！揭秘网络常见10大减肥谣言
查看全文>>网络上揭露“十大减肥谣言”，将各路减肥热帖做了个大起底。已经发胖的，正在发胖的和不想发胖的网友们都对这条重磅微博表示了高度关注。... 
年末不再怕！10招轻松对抗美食诱惑
查看全文>>春节马上就要来了，年末聚餐活动开始大肆行动起来，年末聚餐怎么吃不发胖呢？一起来看看下面的聚餐不发胖妙招吧。... 
怎样减肥最快？7大减肥法比抽脂有效
查看全文>>怎样减肥最快？减肥这件小事情，看似简单，其实很多MM都不是非常了解什么样的方式才是最有效的减肥方法。到底怎样减肥最快最有效呢？小编分享7个简单的减肥小窍门，将这些减肥方法加入你的计划中，助你快速减肥！... 
一吃准胖!这10种爆肥食品一定要远离
查看全文>>10个胖子有9个是吃出来，因此想要减肥的姐妹可要注意，虽然你戒掉了甜品、巧克力，但生活中还是有很多的隐藏这高热量的食物，让你一吃就胖，这也就是为什么你怎么节食都瘦不了的一大原因了。下面为你盘点10大高糖分食物，赶紧来看看吧！... 
饮食瘦身8原则 轻松瘦身没烦恼
查看全文>>为何下了不少功夫，还是减不掉身上的赘肉。一些国际上的营养专家对此作出研究，发现了8个让瘦身进程频频受阻的关键原因，并提出了对应的饮食减肥方案，一起来看看吧！... 
如何快速减肥?分享7个速瘦技巧
查看全文>>怎样减肥最快？减肥这件小事情，看似简单，其实很多MM都不是非常了解什么样的方式才是最有效的减肥方法。到底怎样减肥最快最有效呢？小编分享7个简单的减肥小窍门，将这些减肥方法加入你的计划中，助你快速减肥！... 
巧克力正确吃能瘦身 日本美眉最爱的减肥食物
查看全文>>导语：巧克力一直是减肥名单中的其中一个，跟肥胖是挂钩的，很多人是直接会屏蔽掉掉的，可是巧克力真的不能吃吗?吃了真的就会爆肥吗?其实在日本巧克力反而是一直美容瘦身的零食，只要吃的正确，就难能很好的瘦身美容哦。 巧克力健康功效多 可可能助美肤 可可... 
早餐如何吃甜品瘦身的 一月瘦身10斤
查看全文>>导语：相信大家都知道甜品是热量非常高的食物，可是却有人吃了甜品而瘦了22公斤哦，是不是非常不相信啊，在早餐的时候吃甜品不仅不会发胖反而是你减肥的好帮手哦，下面我们就来了解一些早餐如何吃甜品瘦身的原因和方法吧。 对于减肥的人来说，巧克力蛋糕简直... 
推荐四类低脂代餐食品 控制热量
查看全文>>导语：虽说减肥是要通过控制饮食来达到瘦身目的，但是也不是完全不吃东西哦，热量是需要控制，但是每天还是得让身体摄入一些热量，总不能每天都饿着肚子，这样谁还会有力气干活啊，所以呢在饮食的上的推荐小编为大家推荐一些减肥代餐食物，为你有效控制热量... 
五个排毒瘦身方法推荐 让你由内而外的美
查看全文>>导语：可别小看排毒这个步骤哦，体内的毒素的堆积可是跟美体、美容有直接的关系哦，今天呢我们主要就是来学习一些排毒的方法，将体内的废物统统排出体外，减轻身体的负担，五个排毒瘦身方法推荐给大家，想减肥就要这么做哦。 第1周：清空体内垃圾 本阶段目标... 
减少在外就餐的次数控制肥胖从细节开始
查看全文>>导语：健康的饮食很重要，减肥的时候饮食方面一定要注意注意在注意，体内的脂肪都是由食物过剩而转换成的，所以减肥期间的饮食一定要情调低脂，减肥高热量食物的摄入，减少在外就餐的次数，减少去超市的次数，这些都是隐约的为你减少了人热量的摄入哦。 每周... 
推荐一周的营养减肥餐 肥肉嗖嗖的掉肉
查看全文>>导语：并不是所有食物的热量都是非常高的，也有的食物热量是比较低的，而且只要大家三餐规律的饮食，在食物上尽量清淡的安排，就能有效的降低热量的摄入，减轻体重，今天呢小编要推荐一周的营养减肥餐给大家，安装餐谱去吃的话，肥肉嗖嗖的掉肉哦。 星期一... 
远离下面五种超高热量的食物
查看全文>>导语：想要好的身材，一些高热量的食物自然是不能碰，但是也不能说是完全与食物隔绝，只是有一些热量超高的食物大家可千万不要去触碰哦，比如说下面这五种食物，每一款的热量都是非常高的，如果你还想瘦的话，就一定要远离下面这五种食物。 巧克力 很多MM是... 
饮食中找到瘦身的技巧 每天在进行适当的锻炼
查看全文>>导语：说的减肥，秋季减肥小编还是建议大家通过调节饮食来进行瘦身，适当的运动还是需要的，多数还是需要通过饮食来达到瘦身的目的，而今天小编呢，就是教大家从饮食中找到瘦身的技巧，不要每次吃饭都是一直埋头吃饭，学会一些技巧吧。 1. 忘掉所谓的燃脂食... 
五款高热量的食物减肥禁吃
查看全文>>导语：卡路里才是身材的杀手，当体重开始上涨就是在告诉你你摄入的热量太多了，对于零食我们总是无法拒绝，开始第一口就已经沦陷了，食物的力量就是那么诱人，一开口就停不下来，体重数字也是在直线上升，所以戒嘴是最好最直接的减肥方法，下面这几款高热量... 
六款低脂零食 吃货的甜点时间
查看全文>>导语：零食是身材的大敌，想要瘦身就要远离零食，可是，女生天生爱吃，就算是见也无法停止对零食的依赖，如果非要吃零食的话，大家就来跟小编学习一些零食的选择技巧吧，教你如何挑选一些低热量的食物，选择一些对减肥有帮助的食物。 1、黑巧克力：女生最爱... 
气味减肥法 闻一闻就能瘦你信么
查看全文>>导语：气味减肥法，闻一闻就能瘦你信么，是不是觉得非常不靠谱啊，没关系，小编下面就为大家详细的说明下这个气味减肥法，教你如何通过这个气味减肥法达到瘦身的目的，利用感官的性能，可以控制食欲，减少食物的摄入，体重自然就轻下来了。 ■利用片刻时间来... 
吃零食不发胖的秘诀 巧选食物避免发胖
查看全文>>导语：零食是什么？热量高，身材的杀手，让身材走向臃肿的罪魁祸首，让许多减肥人士自行远离，今天我们就来了解一下儿关于零食的吃法，在零食的选择上大家可以有选择性的选择，避开油脂高食物，零食肯定是无法戒掉，想吃的话，就要学会如何选择零食。 1、黑... 
三个错误的减肥方法揭秘给大家
查看全文>>导语：由于很多人对减肥的不了解，很多人都在抱怨为何减肥一直无效，身材还是一样的臃肿，体重也一直没有变化，不是你真的瘦不下来，而是你用错了方法，使用了错误的瘦身方法，这怎么能瘦的下来呢，减肥不能盲目，否则容易进入误区，三个错误的减肥方法揭秘... 
各类食物中的低脂食物 放心吃
查看全文>>导语:对于美食我们总是无法拒绝，民以食为天，吃是人类的本能，就算是减肥遇到好吃都都会忍不住尝试一口，可是一口就会为你增加不少的热量哟，如果控制不了住食欲想吃呢?那你就选择性的来吃，各类食物中为你挑选出吃了又不发胖的食物。 零食控的尽胜宝贝 1、... 
七个瘦身小技巧 教你完美变身
查看全文>>导语：减肥是一件非常考验人意志力的事情，很多东西都不能吃，生活习惯和饮食习惯都要去改变，对于减肥也是有各种各样的方法腾空出世，其实我们可以从最根本，最直接的方法下手，通过一些饮食上的注意去达到瘦的目的，七个减肥技巧大家一起来看看吧。 有高达... 
学合理的饮食规律，轻松就能瘦身
查看全文>>导语：减肥是一件很漫长的事，因为你不知道什么时候会瘦下来，经常在减肥，体重却还是一直那么的重，减肥不要给自己太大的压力，不会会给自己带来负面效果的，最直接有效的瘦身方法，就是控制饮食，科学合理的饮食规律，轻松就能瘦身。 有高达68%的女性认为... 
揭露25个生活习惯导致体重居高不下
查看全文>>导语：总是在胖的边缘，从来没瘦过，就算吃的很少，却还是有越来越胖的感觉，变肥不仅仅是与饮食有关，跟很多生活习惯也是有很大的关系的，所以今天小编要为大家揭秘一些生活中会导致发胖的一些原因，希望大家能及时纠正过来，少走减肥弯路。 只做有氧运动... 
控制饮食减少热量 防止脂肪增长
查看全文>>导语：饮食很重要，控制好食欲更重要，变成胖子的原因不外乎就是吃，各种吃，又不运动，当然就造成了现在的身材，控制饮食是减肥的第一步，食物在美味都要做到心动不行动，如果你做不的话，那就来学习几个控制食欲的技巧吧。 有高达68%的女性认为毅力是减肥... 
饮食运动双层技巧 彻底告别多余赘肉
查看全文>>导语：要减肥，运动和饮食都是不可缺乏的，减的关键不是在于你付出了多少，而是掌握的技巧，减肥不要怕自己做不到，一定要有跟肥肉做长期斗争的准备，今天我们就来学习一些减肥上的技巧，帮助你快速的甩掉烦人的赘肉，一起来了解下吧。 1、添加新的食物到您... 
减肥不能吃甜品 不一定哦 这样吃完全无顾虑
查看全文>>导语：零食、甜食都是都是减肥期间的黑名单，都是禁止摄入的。因为他们的糖分和卡路里都过高，随意一口都能让你热量超标，所以大家一定要注意了。甜品不是不能吃，而是要掌握一些技巧，要在特定的时间吃甜品这样才不会长脂肪哦。 第一类：饼干、夹心饼、巧克... 
瘦腹小妙招 控制食欲 减轻体重
查看全文>>导语：每天摄入各种美食，体重明显的上升趋势，腹部的游泳圈也是长了一圈又一圈，亲要注意身材哦，不要在放纵食欲下去啦，学会控制饮食，减少热量的摄入这样才能有效的控制体重的增长，达到瘦身目的哦，一些控制食欲的妙招推荐给大家。 1. 学会控制你的食欲... - 七个瘦身小窍门分享给大家 身材曲线更性感
查看全文>>导语：减肥不一定需要多么严密的计划，只要你养成一些好的习惯就会让你拥有好的身材，减肥一定要掌握一些窍门，这样才会有利于你的瘦身计划哦，七个瘦身小窍门分享给大家，希望能帮助大家更快的恢复苗条身材，身材曲线更性感。 1、添加新的食物到您的饮食清... 
华谊花旦熊乃瑾的身材保持秘诀
查看全文>>导语：明星为了能在荧幕前保持好的身材，私下都会有一套特制的减肥方法，正在减肥的你不妨借鉴下明星们的瘦身方法，今天为大家为大家推荐华谊花旦熊乃瑾的瘦身方法，熊乃瑾在瘦身方面有自己特别方法，今天我们就来一起了解下她的身材保持秘籍。 显然，出版过... 
下午茶吃还是不吃?吃低脂食物下午茶照吃不发胖
查看全文>>导语：下午茶时间到，相信很多人都徘徊在吃与不吃边缘，减肥期间虽然是要控制饮食，可是该吃的时候还是得吃只要掌握住了技巧就可以了。减肥茶的食物，可以选择一些低脂低卡的食物，这样既能满足了口腹，还不用担心长胖哦。 无糖优格 含有丰富蛋白质、钙质的... 
用红色餐具吃饭，能控制食欲 瘦身就是这么另类
查看全文>>导语：减肥的方式有很多种，各种奇葩的瘦身方法已经见怪不怪了，今天小编要介绍的一套另类瘦身方法就是在吃饭的时候用红色餐具吃饭，能控制食欲，减少食物的摄入，对于减肥的人而言我相信这个应该是一个很好的轻松瘦身方法吧。 在这项研究中，科学家们给了几... 
少吃多餐的减肥技巧 控制热量 速瘦
查看全文>>导语：如何快速减肥是现在的热门话题，姑娘们在减肥为夏季做准备，那么究竟如何才能快速瘦身呢，小编建议大家采用少吃多餐的原则，减少每顿热量的摄入，来达到瘦身目的，定能让你瘦的健康快速哦，来一起来看看如何少吃多餐法。 少食多餐十大原则供大家参考... 
减肥小心减肥误区 别让拦路虎挡住瘦身进程
查看全文>>导语:减肥很容易就会走进减肥误区，夏季已经来临了，很多人开始了减肥旅程，有的减肥方法虽然好，可是如果不注意的话很容易就会走进减肥误区，延缓瘦身时间哦，今天呢小编就为大家介绍一些减肥期间很容易就走入的减肥误区，正在减肥的你可要注意啦。 减肥误... 
认清高糖高热量食物 别给减肥带来负担
查看全文>>导语：热量，糖量过量的食物都是导致肥胖的元素之一，减肥期间这些因素一定要避免，这样才能有效的进行减肥，如果实在嘴馋的话，想吃零食，就要懂的如何去挑选那些高糖，高热量的食物，下面就跟小编来看看有哪些食物是含糖量高，热量高的食物。 标准糖分摄取... 
8种越吃越瘦的食物
查看全文>>导语：无论是什么时候吃都是非常受欢迎的，可是对于减肥的人而言，吃可是非常痛苦的，面对身材和美食都非常的纠结，那今天小编就大家一些吃了不发胖的食物，让你在也不用担心吃的事情，8种食物介绍给大家，不仅吃了不会发胖，还能让你暴瘦哦。 1、苦味食物... 
邓紫棋自爆吃巧克力拥有平坦小腹
查看全文>>导语：邓紫棋就曾经透露过自己小腹平坦的秘诀，就是吃巧克力，为什么大家眼中身材克星的巧克力反而是能有效减肥的呢？在国外巧克力一直都是减肥人士的必备的，而在国内却在减肥界一点都不被看好，想知道为什么巧克力能减肥，又如何吃能减肥吗？那就一起来了... - 三个减肥饮食陷阱和一周瘦身食谱
查看全文>>导语：减肥的你要小心哦，美食诚可贵，身材价更高啊，美食天天都能吃，而好的身材却不是轻松就能拥有的，要减肥的你除了要控制饮食外，还得注意哪些饮食陷阱，预防肥胖，下面呢小编就总结了一些常会遇到的饮食减肥陷阱，和一周的减肥食谱，分享给大家，希望... 
水果减肥餐营养美味瘦身快
查看全文>>导语：不吃饱怎么有力气减肥呢，减肥不是饿就可以了，节食更是不可以，别以为饿就是脂肪燃烧了。吃的好照样可以瘦身，来尝试下小编推荐的这几款水果瘦身餐吧，能有效的帮助你分解掉脂肪，营养也跟的上。让你瘦身，健康两不误，下面就一起来看看些什么美味食... 
一日瘦身计划 从早做起
查看全文>>导语：关于减肥，大家都会在减肥过程中在饮食方面有一定的节制，对于肉类的食物都会不约而同的不去触碰她，减肥也不并不是真正的不能吃肉，也不能为减肥而杜绝其他食物的摄入，想吃的时候就要吃，可别为了减肥而委屈了自己，小编教大家一些饮食上面的技巧，... 
轻松五招让小蛮腰重见光明
查看全文>>导语：腰越来越粗了，曾经的小蛮腰已经成为往事了，眼看夏季就要到来了，如何才能重拾往日身材呢?厚实的小腹可是会令你的形象大打折扣的哦，那如何拯救逝去的小蛮腰呢?别担心，小编这里有妙招，轻松几招就能为你刮如腹部脂肪，让小蛮腰重见光明。 ‖Part 1：... 
五个吃甜品小妙招巧吃也能瘦
查看全文>>导语：甜品是女人的最爱，路过都会忍不住回头看两眼，想吃又不敢吃，甜品的热量非常高，一口下去一天的热量都要超标，不过小编可不这样认为哦，想吃甜品就吃好啦，不过要学会选择一些相对而言比较低热量的甜品，有的甜品热量比较低，下面五个吃甜品小妙招，... - 看国际名模Behati Prinsloo是如何保持纤细身材
查看全文>>导语：模特最主要的就是身材，好的身材才能HOLD各种靓丽的衣服，模特们对自己的身材非常的在意，如果稍微胖一点，就会影响到对衣服的展现，想知道名模都是怎么保持身材的吗?今天就来为大家揭晓下看看那些国际名模都是怎么保持身材的，饮食才是减肥的重点哦。... 
这样吃零食 妈妈在也不用担心你会长胖啦
查看全文>>导语：对于零食美女总是毫无抵抗力，身材变得肥胖都是贪吃惹的祸，明明知道该减肥了还是忍不住的想吃东西，想要减肥就一定要控制好食欲，如果实在想吃东西的话就这样吃，六个吃东西的技巧分享给大家，要吃就要懂的如何吃才是不发胖的放，赶快告诉你好姐妹们... 
什么?吃披萨也能减肥了?
查看全文>>导语：看到朋友们在吃香喝辣的，而自己只能苦命的吃着青菜萝卜，心里各种郁闷，没办法，谁让咱要减肥呢?忍忍吧。什么?吃披萨也能减肥?真的吗?是的，小编在这里就要为减肥的你带来福利啦，有很多食物其实是可以吃的，来看看有怎么吃吧，让你在聚餐的时候在也... 
8款水果食谱营养搭配瘦身翻倍
查看全文>>导语：水果是老天的恩赐，最天然的营养瘦身食物，备受减肥人士的喜爱，能有效的分解体内脂肪，又能及时补充身体所缺营养，将水果与其他食物一起搭配吃，瘦身效果将会更加好哦，而且味道也是非常棒的，下面小编就为大家介绍8款水果食谱，满足了味蕾又能快速瘦... - 要谨慎选择瘦身方法远离虚假瘦身
查看全文>>导语：为了瘦而尝试各种减肥方法，现在的只要是能跟减肥沾上边的女生们就会开始去尝试，不管有效没效都愿意去尝试，结果弄坏了身体不说，体重也没瘦下来，有的减肥方法并不是真的能瘦的，减肥的菇凉们要小心哦，选择减肥方法的时候一定要注意，下面小编为大... 
不耽误工作能瘦身能解压的好方法
查看全文>>导语：白领应该怎么减肥呢?长期的坐在办公室里面很容易就会导致小腹凸起，游泳圈都不知道堆了多少层了，那如何才能摆脱这种窘况呢，小编为大家分享几个瘦身秘籍，让你在上班的时候不耽误工作也能瘦身哦，一定要坚持哦，下面就一起来看看小编推荐了什么好的妙... 
这样吃甜食让你觉不发胖
查看全文>>蛋糕，雪糕，冰淇淋这些一听就让人留口水的食物可是女生的们的最爱哦，可是也是会导致肥胖的食物，减肥期间一定要远离此类食物，爱吃的你又多没吃到这么诱人的食物了呢?想吃吗?想吃的话那就让小编教大家一个吃甜品不发胖的技巧吧，掌握到家了，各种甜品由你... 
掌握6减肥技巧健康就是这么轻松
查看全文>>想要减肥首先就要对减肥有一定的了解，不要为了减肥而减肥，减肥也是一门学问，如果你对它不了解，你根本就不会知道如何才能快速健康的瘦下去，减肥方式不一定要很特别，但是一定要适合自己，每个人的体质不一样，适合别人的减肥方法不一定适合你，想减肥就... 
夜宵拒绝吃高热量食物
查看全文>>晚上人们总喜欢吃点什么,晚上都的休息时间比较短,摄入的食物太多会积食,会给肠胃带来负担,晚上不是不能吃东西,但是饮食一定要尽量偏清淡,易消化的食物,这样晚上吃了才不会发胖的,有的食物在想吃只要是影响身材的也一定要控制住,小编为大家列举了一些晚上不能... 
好的饮食习惯让你瘦身效率加倍
查看全文>>好的饮食习惯能让你加快瘦身脚步，吃是现在人释放压力的一种方法，暴饮暴食后果就是导致体重暴涨，这样是容易就会发胖的，减肥第一步就是要控制饮食，减肥食物摄入，如果饿了的话，我们可以利用少吃多餐的原理进行瘦身，养成好的饮食习惯，让你瘦身之旅加速... 
吃低脂食物就真的可以瘦?
查看全文>>饮食才是造成肥胖的主要问题，要减肥的亲们要注意啦，在饮食上一定要学会区分哪些是减肥期间可以吃的，哪些是不能吃的，有的朋友可能会觉得以后买东西都选择低脂低糖的食物好了，总能吃了吧，所谓的低脂食物在低脂也只是除掉一小部分的热量，食物的本身还是... 
巧克力减肥大战 缔造甜蜜瘦身计划
查看全文>>情人节刚过，相信女生们都有收到男朋友送的巧克力吧，巧克力除了能表示甜蜜外，同时巧克力也能帮助你减肥哦，巧克力并非传言的那样吃了会肥，无论你是单身还是有男友都不会影响你变瘦的想法，下面就一起来看看如何食用巧克力帮助你消脂减肥。 没有情人的你就... 
减肥小窍门时刻燃烧脂肪
查看全文>>要想快速减肥，就一定要找到一些减肥妙招，来加快减肥效率，除了要在饮食方面有一定的节制外，还必须掌握一些减肥小窍门，让你时时刻刻都能燃烧脂肪，还有一些减肥你必须知道的事，这样你才能快速的摆脱掉肥肉，下面就跟小编一起来了解下吧。 1、月经期间给... 
9种减肥期间绝对不能吃的食物
查看全文>>女人天生就爱吃，看到美食就走不动道，面对美食的防御能力等于0，如果你还想拥有S曲线的话，如果你还想穿性感的衣服的话，就开始节制下吧，美食虽然好，如果吃的满身赘肉我相信你自己也会看不下去吧。尤其是下面的九种食物，为了你的身材也千万不要在碰啦。... - 心里减肥法 看美女也能狂燃脂
查看全文>>现在的社会对美的要求越来越高，胖虽然是一种可爱，但是瘦身的女人才更受男人喜爱，瘦的女人才会有幸福可言，女人一定要时刻保持最好的状态，身材更是女人的招牌，小肚腩神马的一定要减掉，别二十多岁整的跟中年大妈似的，女生就要是要对自己好一点。 为什么... 
四个减肥误区减肥的你一定要注意
查看全文>>节后相信很多人都会长肉不少，如何快速甩肉是现在最紧急的事，很多减肥人士为了能在短期内瘦下来，会开始尝试各种减肥方法，急于求成很多人会很容易走进减肥误区，这样的减肥是会造成反效果的，不但瘦不下来，反而还会变胖哦。下面就为大家介绍四个减肥误区... 
元宵佳节吃汤圆这样吃不长肉
查看全文>>今天是元宵佳节，正处于减肥期间的你是否还在担心晚上吃不吃汤圆呢，汤圆内的馅的脂肪是比较多的，相信很多美眉都徘徊在吃与不吃之间，美眉们不用担心，小编这就教你吃汤圆的妙招，是的，这个也能有妙招哦，教你如何巧吃汤圆不长肉哦，赶紧来学习下。 汤圆油... 
掌握饮食妙招 美食减肥两不误
查看全文>>过年期间饭桌上少不了各种鸡鸭鱼肉，吃的丰盛爱美的姑娘们可就发愁了，担心身材走样啦，担心减肥不下来啦，各种担心，其实完全不用担心，美食照吃不误，只要你掌握下面几个饮食妙招，照样能让你节后不发胖，美食照样拿下。快看看是什么好妙招吧。 妙招1、精... 
2014减肥新宠吃巧克力促代谢
查看全文>>在中国，巧克力可是减肥的大敌，吃一口巧克力就能将你之前的努力付诸东流，可是在国外，巧克力可是非常受减肥人士的喜好，国外研究人员发现，吃巧克力反而更能帮助人变得的纤瘦，而且经常吃巧克力的人全身脂肪还要低很多，所以喜好吃巧克力的你可以放开去吃... 
柚子的瘦身功效 抗氧化刮油脂
查看全文>>这个时候正是柚子成熟后的季节，肥胖者可以在冬季多食用柚子，柚子具有非常丰富的维c，经常食用柚子具有非常好的养颜瘦身功效，在对其治疗其他的病症也有很好的功效，所以冬季少吃零食，嘴馋了就多吃柚子吧，能为你很好的刮油去脂。 美味柚子减肥食谱 饭前半... 
瘦腹有妙招 十个方法为你快速搞定
查看全文>>腰部是女生最在意的部位，也是赘肉最爱的位置，一旦长肉最开始长的就是腰腹的位置，美眉们千万要注意啦，别让脂肪霸占你的身体，到时候可就穿不了美美衣了，所以现在呢就赶紧加入到瘦腹行列中来吧，只要10个方法，就能为你解决腹部顽固脂肪。 1. 学会控制你... 
冰淇淋之类高热量食谱也能为你减肥
查看全文>>想要减肥就要选好的减肥方法，今天呢，小编为吃货们准备了一些平时减肥吃不到的食物，而你们又喜欢吃的东西，高脂肪的食物一直的减肥界的黑名单，减肥首要做的就是远离脂肪，其实有的高脂肪食物还是可以吃的，而且对减肥也有一定的帮助，下面就来看看有哪些... 
超强五周排毒瘦身计划 彻底排毒体内毒素
查看全文>>下面小编教你超强5周排毒瘦身计划，为你彻底排干净体内的毒素，让你一身轻松，身体毒素太多，减肥就会停滞不前，而且还会影响身体健康，皮肤暗沉，来尝试下小编为您推荐的这个排毒方法，就能为你彻底的消灭体内毒素，做个健康的瘦美人。 第1周：清空体内垃圾... 
四个饮食妙计 教你如何巧妙吃食物不发胖
查看全文>>冬季容易长胖是因为，没有夏季的炎热人的口味也变得格外的好，更加喜欢吃火锅类的食物，火锅可是非常容易导致人发胖的，尤其是那些配料，更是含有极高的卡路里。爱吃的你们一定要长个心眼哦，千万不要以为这些看起来没有脂肪的东西就可以放开了吃。 1.蘸料无... 
饮食妙招 了解食物卡路里，战胜脂肪
查看全文>>热量是瘦身的黑手，一些看起非常清谈的食物反而含有大量的热量，而一些看起来热量多的食物反而热量低，减肥的朋友一定在选材上要了解清楚这个食物的所含的热量，它的成分，小的细节更能帮助大家快速瘦身，下面小编就为大家分享几个饮食的妙招，了解卡路里，... 
吃货福音 早餐吃甜食也能让你暴瘦哦
查看全文>>不要说吃甜食了，很多人为了减肥甚至连早餐都不会吃，又怎么可能还会吃甜食呢。甜食可是减肥的劲敌啊，吃一口甜食就能毁了自己的所付出的幸苦。不过今天小编要为大家带来一款大家觉得会爱上的瘦身食谱，早餐吃甜食能减肥哦，你信吗?不管你信不信，反正小编是... 
七种低脂低卡食物 吃多也不会胖
查看全文>>冬季是容易导致肥胖没错，可是如果你严格的控制食欲的话，那你的小蛮腰还是能保持住的哦。大部分人在冬季变胖的原因都是因为不节制的饮食。虽然面对美食很难让人控制，可是我们也可以与有选择性的吃，可以选择一些低脂低卡的食物吃，既能吃到美食，又能保持... 
七种低脂低卡食物 吃多也不会胖
查看全文>>冬季是容易导致肥胖没错，可是如果你严格的控制食欲的话，那你的小蛮腰还是能保持住的哦。大部分人在冬季变胖的原因都是因为不节制的饮食。虽然面对美食很难让人控制，可是我们也可以与有选择性的吃，可以选择一些低脂低卡的食物吃，既能吃到美食，又能保持... 
巧克力也能瘦身 早餐多吃巧克力
查看全文>>如果你以为吃甜食都会发胖，那么你就错了哦，不是所有的甜食都会让你发福的哦。巧克力也是甜食，但是它可以很好的减肥食物呢，研究发现，连续拿巧克力当早餐的人能瘦身哦，是不是不敢相信呢，但这事实。这对于爱吃甜食的妹纸们是个福音啊! 【巧克力蛋糕当早... 
十大减肥攻略 甩掉脂肪 瘦出小蛮腰
查看全文>>想要在快速的瘦掉腰腹的赘肉，单纯的加强运动是不会有快速瘦腹的效果的，还的在饮食上面下工夫，除了要饮食清淡外，要学会吃东西，不是所以的东西吃了都会长肉的，学会正确吃东西很重要，相信很多人在减肥期间都很纠结该如何吃东西吧，下面呢就教大家一些饮... 
年底学会十招饮食技巧 这样吃才不会胖哦
查看全文>>年底一到，活动会格外的多，各种聚会，生日，饭局每一餐都少了不大鱼大肉，还得喝不少酒。到处有潜藏着长胖的危机，不参加吧，就会错失与朋友相聚的机会，参加吧，又免不了要吃下不少的肉食，又是长肉的节奏。想要去参加聚会，又不长肉不学几招饮食技巧是不... 
7大减肥习惯 让你瘦得不知不觉
查看全文>>减肥需要坚持，不管什么减肥方法都不可能一两天就能瘦下来的，都需要一个过程，需要大家每天都坚持减肥，才能成功。下面小编给大家推荐几个生活减肥小妙招，养成这些习惯你会不知不觉的瘦哦，习惯就是坚持的最好体现! 1.吃完饭拿起笔 吃完饭拿起笔来记录你这... 
控制好食欲 瘦身就是这么easy
查看全文>>到了冬季，天气开始寒冷，人的食欲就变的出奇的好，面对美食的抵抗力下降，更偏爱于烧烤火锅类的食物，叫人怎么能不长肉呢?所以冬季长胖的就是因为无节制的吃东西，控制好食欲才是减肥的制胜观点，大家或许觉得冬季减肥太困难了，其实一点都不难，只要你做到... 
巧克力也能减肥 高脂肪食物也能是减肥好帮手
查看全文>>减肥期间常常有想吃各种零食的冲动，为了减肥成功也只能是忍着。可是减肥时间那么久真的能忍的住么?零食是减肥的大忌，尤其是巧克力更是减肥中的不能碰的零食，一碰就会前功尽弃。其实，这些食物虽然的含有较高的脂肪食品，可是对于减肥是有很大的好处的，下... 
饮食减肥小妙招 助你轻松瘦身
查看全文>>一到冬季胃口就变的很好，加上衣服的遮掩就不会那么顾忌身材。很多美眉都抱怨一到冬季就长肉，这个就是你为什么长肉的原因了，无节制的进食，天气寒冷又不愿意多运动，身材就开始走形了。现在开始减肥吧，小编教你减肥小妙招，只要主要以下几点，会帮你不知... - 走出巧克力增肥误区 研究表明巧克力有助减肥
查看全文>>大家都进入一个误区，认为巧克力会让我们变得更加肥胖，这让更多爱吃巧克力的美眉很痛苦啊，吃也不是不吃也不是!小编告诉大家，巧克力不仅不会让我们肥胖，反而能帮助我们瘦身呢，这可不是小编瞎说的哦，研究人员发现常吃巧克力的人脂肪比不吃的人少! 研究人... 
远离下面十二种高脂肪食物
查看全文>>肥胖的原因是因为摄入了过多热量的食物，想要减肥首先就得控制饮食的摄入，有的看起来不怎么油腻的食物通常都会隐藏着高热量，大家也许不知道有哪些食物的含有高的热量，这里小编为大家总结了12个高热量的食物，帮助大家在饮食中有选择的食用。 一、谷物早餐... 
早餐吃什么 吃甜品也不怕胖
查看全文>>甜食对于减肥人士而言，是避而远之的。甜食是肥胖的罪魁祸首，想要瘦，就绝对不能碰甜食，有多少美眉为了减肥放弃了自己爱吃的美食。同样，很多人减肥期间是不吃早餐的，认为早餐也会让人发胖。那如果今天小编告诉你，早餐吃甜食可以减肥你信吗?是不是觉得很... 
养生：芝麻补脑补血 美容又瘦身
查看全文>>芝麻中的维生素E可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。芝麻除了这么强大的美肤功能外，还有瘦身的作用哦，也是一种补脑益智食品。要想做个聪明漂亮的女人，就多吃些芝麻吧! 中... 
巧吃吃甜食不发胖 甜食也能瘦身
查看全文>>很多人都认为甜食类食物是直接导致我们发胖的原因，这让很多爱吃的甜食的胖妹纸痛苦啊，明明很想吃可是又怕增肥，每次看到甜食就在做思想的斗争!但事实上这个观点是错误的，甜食也是可以瘦身滴，爱吃甜食的美眉你不用忌嘴啦，不过吃甜食还要讲究吃法哦，快来... 
变废为宝 九款废皮变减肥法宝
查看全文>>通常人们吃果蔬都是吃果肉果皮都是会被丢弃的，可是你知道吗?正是你丢弃的这些你觉得没有用的食材正是可以有效帮助你减肥的佳品哦，被大家扔掉的那些果皮无一不是瘦身强手，怎么样不是觉得之前好浪费，浪费了那么可以减肥的好东西，那么从现在可以就变废为宝... 
别让坏习惯成了你减肥路上的拦路虎
查看全文>>你减肥失败过吗?你是否已经尝试过很多减肥方式都还是徒劳无功?不是你注定要是个胖子，不是你不够努力，而是你生活中一些错误的习惯导致你减肥失败。所以减肥失败的你，有没有发现自己生活中有哪些习惯是不好的呢?不好的习惯不仅不会让你瘦下来，还会对你健康... 
冬季瘦身食谱 2款美食为你打造曼妙身姿
查看全文>>相信绝大多数的MM都会选择饮食减肥法，尤其是寒冷的冬季，想要减肥更是困难重重。寒冷的冬天都不想出去运动，又不想节食你，那身上的肉肉怎么减呢?那是不是减肥就要远离美食了呢。当然不用啦，下面就尝试下小编为大家推荐的两款冬季减肥食谱，让你冬季也能瘦... 
四款让你两周快速瘦身的美食
查看全文>>快速减肥是MM们都想要的，恨不得把肉都割下来。在冬季想要减肥更是难上加难，热气腾腾的食物摆上桌，谁还能抗拒嘴边的美食。要想减肥戒口是必须的哦。不提倡节食减肥，但是想要来年吧后悔，从现在开始就从吃些清淡的食物把。 如果你想要快速瘦下来的话，就尝... 
别让细节阻碍你瘦身之旅 四个细节为你揭发减肥缓慢的原因
查看全文>>健康的减肥方式不需要节食减肥的，可是也不能吃太多零食哦。减肥期间难免有嘴馋的时候，控制好食欲是管。想要快速减肥就的控制食品的摄入量，吃可以，但是一定要控制好量。爱吃的你，就跟小编一起来了解下馋嘴的时候应该怎么吃零食吧。 生活中的小细节可是容... 
巧克力多能吃减肥？这是逆天的减肥方法啊
查看全文>>在中国，巧克力一直是减肥的大忌。认为巧克力含有大量的脂肪和热量。在国外，研究人员发现，其实巧克力不仅不会变肥，还能帮助人瘦身。是不是让久违巧克力的你，这会可以去买很多啦。你是不是还有 很多疑问，为什么巧克力能减肥呢?一起来看看巧克力减肥的原... 
巧克力也能减肥？ 美味巧克力让你瘦身又美容
查看全文>>巧克力能减肥?巧克力不是减肥的大忌么，一碰就就功亏一篑。其实很多朋友对巧克力误解了。适当的饮用巧克力不仅不会增肥，还能为你瘦身美容呢。爱吃的你，是不是有多少次想吃又不敢买... 
减肥中吃零食小秘诀 怎么吃都不胖
查看全文>>在减肥，可是总想吃零食怎么办呢，看着身边朋友都在吃香的喝辣，心里难受啊，嘴更馋... 
水果 补水减肥良品
查看全文>>天气越来越冷了，很多人为了暖和都愿意宅在家里不愿去运动，所以在冬季很容易发胖。还有一些人禁不住美食的诱惑，常常会吃一些零食，特别是对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力。有些人为了瘦下去，就会选择一些很极端的方法，例如节食减肥等等。这样不仅让... 
六大易发胖食物，毁掉你的身材
查看全文>>你一直都在减肥 ，可是效果甚微?想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们：比如巧克力饼干，果汁，啤酒，甚至是咖啡。 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是：大量的... 
零食替代法，瘦身还能享受美味
查看全文>>对于正在减肥的人来说，零食是一道难关，怎样才能克服这道难关呢?杜绝零食还不如找食物来替代这些容易使人发胖的零食，那么有哪些食物能够替代零食呢? 比起奶油蛋糕更该选择巧克力蛋糕 喜欢蛋糕或者甜点的人，这是无法戒掉的乐趣。进了咖啡厅，很容易不小心... 
爱美MM们千万不能吃的催肥早餐
查看全文>>早餐对人来说是很重要的，为了瘦身而放弃早餐是很不健康的行为，早餐不仅可以提供所需的能量，而且还有助于减肥瘦身，但是，有一些早餐是会催肥的。那么下面来说说哪些事催肥的早餐吧。 催肥早餐1：西式快餐 解读：麦当劳和kfc都标榜自己供应的是营养早餐，... 
警惕那些减肥不成反倒增的高热量食物
查看全文>>减肥不成反倒增的食物,每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第1名：巧克力饼干一年14公斤 每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得... 
饮食减肥小窍门，轻松瘦出纤美身姿！
查看全文>>许多的MM都倍感无奈，因为不管自己尝试什么样的方法，似乎体重都无法下降些，减肥真有这么困难吗?其实不然，只要你掌握饮食减肥的小窍门，轻松就让你瘦出纤美身姿喔! (点击图片进入下一页) 一颗巧克力糖、一块蛋糕、一片奶酪在您意识到自己被这些诱惑征服以... 
零食减肥妙用，让你速度做个小瘦妹！
查看全文>>试问哪个女生不爱吃，哪个女生又不好零食这一口?对于一个女生来说宁可不吃饭，也少了不零食。而一般人的思想又是吃零食可使人发胖的原因，让女孩们又十分为难。其实，下面这几种零食，它就是让你越吃越瘦的呢! (点击图片进入下一页) 糖果OUT巧克力布丁IN 如... 
天天3分钟 就能保持苗条好身材
查看全文>>减肥对于女生来说是个长久不变的话题，我们总是有一段时间不吃不喝的，其实注意几个小细节就能让你保持苗条身材，常常感到时间不够用?其实健康可以很简单。每天抽出3分钟，注意一点小细节，生活立刻惊喜转身。 美体图 1分钟：做点小变化获得大健康 生活中1分... 
冬天想减肥 就吃这几样
查看全文>>冬天吃什么食物可以减肥?天气一冷胃口就会特别好，想要在满足胃口的同时，保持苗条的身材，就要学好选择减肥食品。以下这些食物的味道虽然怪了些，但是绝对都是减肥的神品... 
秋季懒人减肥法 怎么吃都不会胖
查看全文>>秋衣渐渐正浓，需要高热量的食物给我补充体力，可是，发胖就是在眼前的事儿，会让我们不知不觉食入很多高脂肪的食物，如何在这个秋季轻松瘦身呢?NOW!为你带来懒人也会变瘦的6种瘦身捷径! 揭秘懒女人的独家修身术 甜点 surprise 1 高热量食物可以吃了 q ：好... 
3天减肥餐单，让你达到美丽颠峰
查看全文>>不要让现在肥胖的你，失了自信，磨灭了自己其他优秀的地方。那怎么才能让自己毫元顾忌的展现出自己的内在才华与能力呢，首先，就让自己的改变外表吧，摆脱肥胖，让自己从内而外的美丽起来!快来吧，这样就可以让你达到美丽颠峰喔! (点击图片进入下一页) 这个... 
膳食的合理搭配，轻松消灭脂肪
查看全文>>减肥，是我们女性朋友永远不变的茶余饭后主题，而饮食减肥，也是我们一直探寻的瘦身途径。那到底什么样的饮食，才能让我们达到目的呢?下面，小编教你如何合理搭配膳食，就能轻松将脂肪消灭掉! (点击图片进入下一页) 在吃零食时： 1、如果你爱吃零食，那么水... 
3天消脂减肥法，让你速度就瘦下来
查看全文>>吃什么才能让满身脂肪消失呢?其实不难，可以说很简单，因为只需要3天的食谱，就让你将赘肉甩掉，这种高效率的瘦身，让你惊喜不断喔! (点击图片进入下一页) 这个减肥餐单不限制蛋白质的摄取，可吃肉类、家禽、蛋与鱼类，还有许多蔬菜。但必须先限制碳水化合物... 
一周轻松瘦8斤的秘密，瘦身变得很简单
查看全文>>怎么减肥，一举可以瘦下来，特别是夏季早已围绕在我们身边，如何快速拥有妖娆性感身材，更是迫在眉睫的一件事情。现在，我们就来看看一周轻松瘦8斤的秘密吧，会让你惊呼：原来瘦身很简单呢! (点击图片进入下一页) 在制作减肥奶昔时需要注意的是，第一、必须... 
这样吃，才能彻底扫除脂肪，拥有婀娜好身材
查看全文>>夏天终于来临，让无数爱美MM盼望已久的清爽着装的日子又来了。只是对于那些满身肥肉的MM来说，又是一个痛苦的开始。怎么瘦身，什么时候才能摆脱肥胖，是令MM们纠结不已的事。小编来帮肥MM们了，快来看，什么东西才能让你扫除脂肪，速度拥有婀娜好身材喔! (点... 
网友分享减肥经验：她能速度瘦30斤，你呢？
查看全文>>难道你还在因望着街上来来往往的靓丽身影、再看看自己的虎背熊腰挫败不已?其实许多美丽身影也不是天生的，你可能不知道，在没变瘦前，她也和你一样，不信，你来看看这位网友吧，她是如何从丑小鸭蜕变成小天鹅的。她能速度瘦30斤，你也可以减出自己美丽的身影... 
林青霞50几岁身材依旧的秘密
查看全文>>提起林青霞，相信会是不少人心目中的女神!虽然如今的林青霞已经淡出娱乐圈，但50几岁的林青霞却依旧身材窈窕，丝毫未有走样!这都要归功于林青霞的身材保持之道，你不如也来学学吧! 第一招： 特别想吃巧克力或冰激凌的时候，就倒一杯温开水，用喝水来代替吃高... 
吃货必读：吃对巧克力养生又减肥
查看全文>>美味可口的巧克力可是不少美眉戒不掉的瘾!而科学研究也表明巧克力还有不少神奇的养生医疗效果，比如巧克力能够预防感冒、保护心脏、降低血压不过小编要提醒：巧克力种类繁多，只有优质巧克力才有这些养生效果，此外正在减肥瘦身的美眉还是多吃些黑巧克力吧，... 
严控5个减肥时间 让脂肪无处安身
查看全文>>美眉们想要减肥成功，饮食上一定要多加注意才行。一天之中有5个关键的减肥时段，你一定不能忽视!这5个时段都是什么时候呢?赶快来看看，让脂肪无处安身! 1、早上一觉醒来 很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡，但美国资深临床营养学家萨曼塔-黑勒博士指出... 
养生：节后减肥4步走 瘦身计划5周出效果
查看全文>>春节假期结束了，称称体重才发现又胖了好几斤。赶快制定一个节后减肥计划吧!让你马上瘦回到节前身材。减肥瘦身最关键的就是排毒，这也是养生中的一大要点。不妨看看小编为你指定的节后五周的减肥计划吧! 節后第1周：清空體內垃圾 本階段目標： 將所有阻礙卡... 
杜绝让你的小腹变胖的各种食物
查看全文>>小腹上的赘肉越来越多时间非常可怕的事情，有网友问，到底什么原因会让我小腹越来越胖？是甜食、水果、宵夜还是其他的呢？下面小编为网友们公开10个会让小腹发胖的原因。让你不会麻木减肥瘦腰，可以有效节约时间，而且瘦得惊人。 1、甜食 喜欢吃香甜诱人的饼... 
晚餐要尽早 不然毁了你的减肥计划
查看全文>>美眉们都喜欢选择既省时又省力的减肥方法，那就是饮食减肥法，吃一吃就可以变瘦，哪有美眉不希望这样啊！不需要运动、节食就可以瘦身，多么美好的一件事情啊！美眉们一起看看吧，享受美食的同时瘦身噢！ 1、每次取一份食物：每次打开冰箱只取出1份食物，比如... 
五种饮食小妙招 让你怎么吃都不发胖
查看全文>>很多女人都想减肥，但是却控制不住自己的嘴巴，禁不住美食的诱惑怎么办呢？怎么做才可以既享受美食又能瘦身呢？小编今天教大家五种饮食方法，让你怎么吃都不会发胖！ 对策1：想吃甜食 营养要充足 为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉，身体要保持均衡的营养... 
懒人必备的五个减肥方法
查看全文>>轻松又有效地减肥是最受美眉欢迎的瘦身方式。那么，要怎样减肥才能做到没有痛苦呢?下面就来给大家介绍5个超轻松的懒人减肥方法，让你轻轻松松瘦下来哦!赶快来试试看吧! 1、失去今天，还有明天 最后，要有耐心。不要因为今天破戒吃了一大块巧克力就轻易放弃你... 
冬季养生：水果好帮手 补水又减肥
查看全文>>水果绝对是女生的好伙伴，不仅可以帮你打造好肤质还可以减肥瘦身哦!冬季天气干燥，水果无疑是你补水的绝佳选择，水果中的维生素和膳食纤维又能帮你减肥。快来了解一下! 天气越来越冷了，很多人为了暖和都愿意宅在家里不愿去运动，所以在冬季很容易发胖。还有... 
舒淇性感开胸写真 丰胸小招打造完美胸型
查看全文>>近日，舒淇和余文乐一起为某巧克力品牌拍摄了一组时尚大片，写真中的舒淇十分妩媚妖娆，身穿开胸礼服大秀美胸。丰胸可是不少美眉的的美体塑身的重点，今天小编就教你几招!完美胸型立即拥有!副标题 ★丰胸按摩：打通经络，调理分泌平衡 【1】打圈按摩乳... 
抹茶强大的减肥功效让你为之惊叹
查看全文>>寒冷 气流早已向我们袭来，但不管春、夏、秋、冬如何轮换，减肥始终是大家所关注的事件之一!今天，我们就来说说这套抹茶减肥法，来一起看看吧，抹茶强大的减肥瘦身功效会让你为之惊叹与惊喜喔! (点击图片进入下一页) 说起抹茶，大家会想到什么呢?抹茶蛋糕、... 
巧克力减肥的秘密，你相信吗？
查看全文>>美味可口的巧克力是很多美眉都会喜欢的零食，禁不住美食的诱惑太正常了！如何控制自己的嘴巴呢，如何拒绝巧克力呢，好难啊！其实完全不用拒绝巧克力的，它可以减肥的噢！真的吗？巧克力可以减肥，太荒诞了吧！究竟如此呢，一起看看吧！ 巧克力热量说明 巧克... 
美味的黑巧克力 你的健康减肥圣品
查看全文>>好多女生都`认为吃巧克力会发胖，其实巧克力并不是发胖的食物，导致吃巧克力发胖的是加工时添加的奶油、糖和其他高热食材。巧克力内的可可中含有丰富的咖啡因，这种物质能促进人体后抑制能量物质转化为脂肪。而黑巧克力之所以被称为减肥圣品，快来学习怎样做... 
巧当吃货不发胖！零食就要这样吃
查看全文>>美眉们经常会吃一些小零食，有时是因为肚子饿，有时是因为看电视时解闷，总之，不少美眉都经常是零食不离手。可是时间一长，又会担心零食吃多了长肉，如何才能平衡零食和体重，让它们和谐相处呢? 小编向您隆重推荐吃不胖的办公室零食，让你成为不怕胖的零食... 
波霸李之晴的丰胸秘诀
查看全文>>在这波霸层出不穷的年代，一波更比一波高，再大的波也已经司空见惯了。可是，当年李之晴以性感绿色原野装出席mtv音乐颁奖典礼时，那夸张的上围着实让人瞠目结舌... 
五类让你欢喜让你忧的减肥食品
查看全文>>需要减肥的美眉有没有在网上看过很多可以减肥的食物，可是坚持下来却没见效果，所以大家一定要小心。而且还有很多的食物是减肥界一直盛传的减肥佳品的，可是其中又有很多不实成分在内，所以现在小编就为大家揭开这些食物的真实面纱。 第一类：会令人上瘾的食... 
黑巧克力燃烧脂肪控制食欲，让你甜蜜瘦下去
查看全文>>很多嗜甜的MM会感觉减肥挺难的，原因之一就是她们难以抵挡甜食的诱惑，一不小心就掉入减肥陷阱造成失败的后果。那么有没有什么甜食既可以满足嗜甜一族的甜美愿望，又不会让瘦身减肥成泡影呢?小编推荐黑巧克力减肥法，让你甜蜜瘦下去。 一说到巧克力，那些想... 
学她们减肥 不瘦才怪
查看全文>>在这样的寒冷季节，赖床成了女生都喜欢做的事，为了赶时间上班，自然早餐也省了，美其名曰还能顺便减减肥。其实这样是最不利于瘦身的。所以，改掉这个坏毛病吧，如果你想减肥就来学学下面这几位，让你不瘦才怪! (点击图片进入下一页) 看看这些MM早餐吃了些什... 
跳绳减肥方法 助你跳出完美身姿
查看全文>>很多MM觉得减肥的速度不够快，总在寻找快速减肥方法。今天小编推荐的跳绳减肥法绝对能满足你的要求。跳绳减肥看似不起眼，实际是对于快速瘦身非常有效果。下面小就教你如何利用小小跳绳跳出完美身姿吧。 有什么训练设备只需花费十块钱，又能够塞进旅行箱，老... 
吃巧克力会发胖？ 黑巧克力能减肥
查看全文>>一提起巧克力，不少美眉都有一种甜到心里的感觉吧!可是如果你正在减肥，你还敢吃巧克力吗?答案是：可以。纯正的可可豆制作出的巧克力，不仅不会发胖，其实还有减肥的功效哦! 现如今之所以人们一提起巧克力就会联想到肥胖，其实是因为选错了巧克力的类型。纯... 
快速消耗热量的减肥瘦身小技巧
查看全文>>做家务，对于无法MM来说是件非常繁琐又无奈的工作，因为平常的工作已够忙碌，下班后带疲倦的沉重身体回到家，直想住沙发一坐，开着电视欣赏，哪还有心思去做家务呢。其实经常做做家，不仅让你拥有一个整齐又干净的空间，更能帮助你大量耗卡路里，让你快速瘦... 
躲开发胖时间段，将赘肉拒之门外
查看全文>>不想让自己的身材发生变化，那就要注意自己日常的饮食习惯，一天中有几个时间点是重点要重视的发胖时间，躲过这个时间段，你才能够将赘肉拒之门外。那么，是哪几个时间段呢？来看看吧！ 人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久... 
另类方法值得一试，让你轻松减肥！
查看全文>>减肥就要弄清楚自己胖的原因，然后再去寻找适合自己的方法。趁自己还有精力，赶紧为自己的身材做一些实质性的努力吧。下面小编教你几种另类的减肥法，让你轻轻松松减肥。 对于成年人来说，脂肪细胞的数量虽然不会再增加了，但是却不代表不会再发胖!数量固定... 
跳绳减肥跳出完美好身姿
查看全文>>跳绳确实是种不错的运动，有氧减肥，很多MM都喜欢这种减肥方式，连小编也尝试过跳绳减肥呢。可是，跳绳减肥也是讲究技巧的，如果不讲究方法，不仅起不到减肥效果，还会给身体造成一定的伤害。下面小编就分享一下跳绳减肥的正确方法，希望对妹纸们有所帮助。... 
黑巧克力的绝妙减肥功效 美美的瘦
查看全文>>许多MM都是不断寻觅既不戒嘴又能快速减肥的两全齐美的减肥瘦身方法，很能理解，试想，哪个女生不会馋嘴，忍受得了美味零食的诱惑?特别是巧克力的独特魅力?今天，小编就来教你利用黑巧克力的绝妙功效助你减肥瘦身一臂之力，让你独享美味，又瘦到曼妙、窈窕好... 
科学健康减肥 配合生理时钟正确饮食是关健
查看全文>>为了减肥，现在吃的主食越来越少，而且什么零食都不敢多吃，就连平时最爱吃的巧克力都不吃了。但是减肥都快整整两月了，却怎么还不见瘦下来呢?这是因为什么呢?难道是方法出问题了?其实人的体质各异，如果你是这类形的人，那么原因有可能是你弄错了吃饮食的最... - 避免在这3个地方吃饭 小心变胖哦
查看全文>>想减肥，关键的两点是吃和动。下面我们先来说说吃的问题。很多MM都知道，要杨成功减肥，首先我控制饮食，很多高脂肪、高热量的食物不能碰。可是你知道吗?有时在错误的地方进餐也会导致体重不降反升哦。下面我们就看看在哪些地方吃饭会让你的体重悄悄增加吧。... 
一周快速减肥方法 养成饮食习惯 达到瘦身目的
查看全文>>好吃的人一般多肥胖，旺盛的食欲是减肥的天敌，也是很多MM减肥失败的根源。那么要想成功减肥，首先要控制自己的食欲，做到美食摆于前而不动色，这种定力该从何而来呢?下面小编分享一周快速饮食减肥方法，教你养成利用减肥的饮食习惯，轻松达到瘦身目的。 打... 
巧克力减肥法 让你告别游泳圈
查看全文>>很多MM都在努力减肥，也很想快点把肚子上多余的脂肪一扫而空，但又万般舍衷爱的美味巧克力，无法拒绝各色口味的小零食。其实各位MM有所不知，这些在你减肥中禁止入嘴的小零食却是你减肥的好助手，只是看你会不会利用它们而已。下面让小编来告诉你如何让它们... 
巧克力粉让你瘦到尖叫
查看全文>>大多数MM既喜欢巧克力的味道但是又碍于减肥不能吃?一直觉得巧克力是高热量的减肥食品所以只能远观不能进食也?那你就错啦!维度网小编分享美味可可巧克力饮食减肥法，教你吃什么减肥最好，提高身体代谢，燃烧全身脂肪，美味吃出好身材!让你在充满巧克力浓郁香... 
减肥中的美眉 你的晚餐吃对了吗？
查看全文>>减肥中的美眉都知道要少吃，因此不少美眉选择只吃两餐，保证一天正常的体力，晚餐就被省去了。可是这样减肥真的好吗?如何吃晚餐才更科学更有利于减肥呢? 吃得太少： 饮食的误区不仅表现在你吃得太多，也表现在你吃得太少。在晚餐的时候如果吃得太少的话，稍... 
巧克力能减肥？不管你信不信反正我信了！
查看全文>>减肥的MM看到巧克力都会敬而远之，虽然禁不住巧克力的诱惑，但是也会控制自己的嘴巴的。MM们认为巧克力含有高脂肪、高卡路里。其实不然!巧克力内含有一种苯酚复合物的化学物质，他可以迅速被血管吸收，在血液里的抗氧化物成分会明显增多的。这种抗氧化剂可以... 
控制美食对你的诱惑 让减肥变得更容易
查看全文>>很多肥胖的原因都在于对饮食上无法理智的控制，那么你是否知道为什么自己飞要吃那些容易长胖的食物吗?其实，只要你能够适度的控制一下自己的饮食欲望，你就能够让减肥变得容易的多。下面小编就来教你这种方法，快来试试吧。 美食欲望并不总是身体不足的渴望... 
毕业离校、结婚、怀孕三阶段让身材亮红灯
查看全文>>很多女性都会有这样的疑虑，为什么20到30岁之间女性会最容易发胖呢?那是因为他们在经历着毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。所以，这个过程会让他们的身体发生很大的变化，那么到底是如何肥胖的呢?下面就来让我们看看吧。 变胖第一阶段 变胖第一阶段：毕业离校... 
夏季狂减小肚腩 穿衣有型有自信
查看全文>>夏天了胖纸们都羡慕那些小蛮腰的瘦纸们，要打造一个纤细的小蛮腰可不容易，一定要坚持再坚持，如何打造美丽小蛮腰塑造S造型，看看这11个步骤! 肚子上的赘肉是女生们的心头大患，寻找减肚子最有效的方法似乎成了她们最重要的事业。也许你会认为抽脂是肚子减肥... 
美食不丢 瘦身照样轻松
查看全文>>在即将来临的炎炎夏日，一边享受冰激凌，还能一边减肥?这听起来简直就像个梦。不，你很幸运，只要当你将这篇文章读完，你就知道，哪怕是听上去高热量的热狗和龙虾卷，只要搭配上合适的酱料、做法以及吃法，减肥与美食并存，一切皆有可能。 巧克力冰激凌、芝... 
吃美食≠变胖 16大古怪民间美食减肥法超有效
查看全文>>你是不是还在为减肥瘦身而发愁呢?在身材和美食之间犹豫不决非常纠结?下面就来让小编帮你解决这个难题吧，从此雪糕、肉类、巧克力、乳酪、面包全部不用拒绝，这16种古怪民间美食瘦身法，让你在享受美食同时轻松瘦身减肥! 1、蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一... 
美食vs身材 简单5招控制美食欲望
查看全文>>只要是女孩就会对美食有无尽的向往，但是最不凑巧的是美食与身材确实天敌，为什么总是忍不住要去吃巧克力或薯片呢?要怎样才能控制住自己对美食的欲望呢?你想要了解如何控制美食欲望吗?下面就来仔细阅读吧。 美食欲望并不总是身体不足的渴望 1、美食欲望并不...
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