为了减肥，现在吃的主食越来越少，而且什么零食都不敢多吃，就连平时最爱吃的巧克力都不吃了。但是减肥都快整整两月了，却怎么还不见瘦下来呢?这是因为什么呢?难道是方法出问题了?其实人的体质各异，如果你是这类型的人，那么原因有可能是你弄错了吃饮食的最佳时期。人体哪个是段最容易积聚脂肪?可能你还不知道吧，人体是有区分这些时间段的。所以说要避开这个时段来进食。下面，小编就为你解密最适合减肥的进食时段。教你怎样科学减肥!
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time【1】6:40 补充水分
白开水为身体补水，提升排毒力
睡觉时会出约1杯水左右的汗，醒了之后要补充水分。排毒的能力也会提高。比起冷水，更推荐大家喝温暖内脏的温开水哦。
time【2】7:00 早饭
以600kcal为目标好好饮食，开启瘦身模式
要令身体形成瘦身模式，提高代谢，营养均衡的早饭是必须的。没有时间的时候，也可以吃便利店的火腿或者起司的三明治加上简单的减肥汤等。再加上酸奶的话，能改善便秘，提高排毒能力。