导语：无压力节食减肥法 帮助大家科学控制热量。节食减肥对于尝试过人来说都是很难过，收效明显的同时带来的也是高反弹率，而且盲目节食对身体的伤害非常大。下面小编就要介绍给大家正确的节食方法，科学减肥，帮助大家科学的控制食物热量，达到减肥的目的。
无压力节食减肥法 帮助大家科学控制热量
基础代谢和压力之间的关系
当人体感受到压力后，代谢速率会降低。日常生活中有压力感会导致肥胖，这是个无论如何都无法令人释怀的事实。为什么会有这种现象产生呢，就此小编来解释一下。
高效的基础代谢率与身体组织的重量有很大关系。比如说肌肉含量。正如人们常说的肌肉多的人代谢比较快，即使吃同样多的食物，也不容易发胖。为了增加肌肉含量，采取正确的饮食和适度运动，养成和坚持这个生活习惯至关重要。