三日减肥食谱 减肥甩肉不伤身

导语：三日减肥食谱 减肥甩肉不伤身。减肥不仅要成功甩肉减脂，还要以不伤害身体健康为前提，如果你怕运动辛苦，选用饮食减肥法再合适不过。对身体也好还能瘦下来。下面小编就为大家推荐3天快速减肥食谱，让你成功甩肉不是问题。

三日减肥食谱 减肥甩肉不伤身

科学减肥食谱第一天

早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。

午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。

晚餐：两片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。