《那年冬天风在吹》开播 宋慧乔演富家女忙减肥(3)

宋慧乔减肥方法二：坚持瑜伽运动

想要穿上瑜伽不但要减掉身上的赘肉，更需要塑造完美身材，因此宋慧乔除了喝柠檬水，还坚持练习瑜伽，瑜伽发源于印度，是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法。中国对瑜伽早有认识。气功与瑜伽有很多相似之处，在国外，如美国、欧洲、日本、澳大利亚等国家，学习瑜伽的人很多，有很广泛的群众基础。通过修练瑜伽，对增强肌力、平静情绪，提高注意力均有很好的效能。瑜伽功亦是一种防病治病、强身健美的方法。