“流行乐天后”麦当娜的健康瘦身法(7)

美国流行乐坛天后级人物麦当娜一直保持着完美傲人的身材，麦当娜表示：自己已经把减肥融入了生活，健康的减肥方式才能让你长期保持好身材。马上跟着小编来看看麦当娜到底是如何做的吧……

麦当娜从不中断健身计划。不管她的日程安排得如何满，1个小时的慢跑必定会列入她的日程表中。麦当娜特别感到自豪的是她一双肌肉发达的胳膊，美国女性健美杂志曾将之推选为全国女性中最富有绷紧力的手臂。最近，麦当娜又发现瑜伽对她有莫大的好处----能促进身心平衡，使思想敏捷，身体灵活，增加免疫力，精力充沛。