女星们的排毒养颜法 总有适合你的(4)

Liv Tyler 按摩排毒

《指环王前传一霍比特人》近日大规模公映，当年的“精灵公主”Liv Tyler也重回大众视线。演艺事业略有些停滞的Liv，近年来将精力放在代言事业上，作为纪梵希美妆代言人，镜头前光采夺目的她可谓兢兢业业。

要说到排毒养颜，Liv的绝招是按摩!每周一次出入SPA会所，久而久之竟也学到了一些建议排毒按摩手法。“我每天在早餐前会敲打大肠经，有很强的排毒效果，可以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。”

专家解析：其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨学习Liv Tyler进行自我按摩：在肚脐下用手掌心顺时针按摩50下逆时针按摩50下，非常简单的手法，每天早晚各一次，不仅可以将身体中的毒排出体外，还以调理身体，让它逐渐形成规律的身体代谢，持久以恒你就会看到效果。

Marion Cotillard 刮痧排毒

有影迷做了项统计，“法国玫瑰”Marion Cotillard 2012年主演的三部新片，加起来时长达9小时!对Marion的粉丝来说这绝对是福音，超高的曝光率和精湛的演技，也使她成为今年奥斯卡最佳女主角的热门人选。

在《锈与骨》中Marion更是通篇素颜上阵，健康的肌底为影后的美丽加分不少。完美肌肤始于合理排毒，Marion的秘诀是刮痧。一周一次的疗程，帮助打通血管神经，使身体通畅。

专家解析：人体与自然近似，躯体如大地，血管神经如水道。当水道瘀塞时，土地无法灌溉。当血管神经不畅通，就会产生疾病。“在病皆可发痧”，痧是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，通过刮痧调理体内循环，排出毒素非常健康，可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节;以促进刮拭组织周围的血液循环。