天后蔡依林的减肥食谱 蜕变性感舞娘

蔡依林出道前还是有婴儿肥的体质，从{{看我72变}}的专辑之后，蔡依林并迅速瘦身，相信很多MM都很喜欢蔡依林，对她的减肥方式也很好奇吧。现在小编我就为大家揭秘一把，一起来看看性感舞娘蔡依林的减肥方式吧。

对于蔡依林，印象最深刻的想必都是“看我七十二变”，她热辣的舞姿绝对是让人惊艳，而她的确就是个百变女王，热辣性感的身材更是堪称一绝呢!可是翻开蔡依林刚刚出道两年的相片，都会发现，她以前可是有婴儿肥的小女生呢!刚刚出道的时候，有着婴儿肥的蔡依林绝对是属于可爱类型的女生，而经纪公司为她的定位也是走可爱风格的，但是蔡依林却不觉得可爱路线能走多长远。为此，她下定决定一定要改变这种风格，第一步就是要减掉婴儿肥。从一开始的可爱路线到现在的性感路线，她又是如何转变过来的呢?现在，一起跟着小编来看看蔡依林减肥方法，学学她打造曼妙身材的秘诀吧!

1、蔬菜一律白灼

在营养师的建议下，以白灼食物作为主要食粮，水煮蔬菜加荞麦面或白饭，配以虾饺或者烧卖，成为蔡依林的“三宝饭”。她把餐桌上能见的菜类都用开水来白灼，有油的菜在吃之前也会用开水泡一下，除掉油腻，保证不进食油腻的东西。

对于蔡依林，印象最深刻的想必都是“看我七十二变”，她热辣的舞姿绝对是让人惊艳，而她的确就是个百变女王，热辣性感的身材更是堪称一绝呢!可是翻开蔡依林刚刚出道两年的相片，都会发现，她以前可是有婴儿肥的小女生呢!刚刚出道的时候，有着婴儿肥的蔡依林绝对是属于可爱类型的女生，而经纪公司为她的定位也是走可爱风格的，但是蔡依林却不觉得可爱路线能走多长远。为此，她下定决定一定要改变这种风格，第一步就是要减掉婴儿肥。从一开始的可爱路线到现在的性感路线，她又是如何转变过来的呢?现在，一起跟着小编来看看蔡依林减肥方法，学学她打造曼妙身材的秘诀吧!

1、蔬菜一律白灼

在营养师的建议下，以白灼食物作为主要食粮，水煮蔬菜加荞麦面或白饭，配以虾饺或者烧卖，成为蔡依林的“三宝饭”。她把餐桌上能见的菜类都用开水来白灼，有油的菜在吃之前也会用开水泡一下，除掉油腻，保证不进食油腻的东西。