韩国女星瘦身的秘密 土豆减肥秘方

大家都非常羡慕韩国明星们性感火辣的身材，也一直好奇她们都是怎么保持这么好的身材的，拿到都是靠抽脂吗?当然不是，韩国女星们都喜欢用土豆来减肥，这也是众所周知的秘密，你还不知道证明你落后了哦。赶紧来看看韩国女星们是如何利用土豆打造魔鬼身材的吧!

土豆减肥法

土豆减肥法属于碳水化合物减肥法，与地瓜减肥法并列为两大龙头，以营养的成分来说，土豆的热量和醣质是地瓜的一半，但蛋白质却比地瓜高出2倍左右，所以当成减肥食品似乎更有利。不过，地瓜也是有优点的，它的升醣指数远比土豆低，而且食物膳食纤维也大约高出3～4倍，很难说谁比较好。所以我建议，其实你可以交错食用，在韩国医学里面，地瓜和土豆被称为能补气，治疗虚弱体质和消化器官的食物，但是土豆偏温性，地瓜生性冷，综合食用较有利。

许多韩国明星都用的土豆减肥法，是在韩国颇为盛行的一种减重方式，有些人可能认为土豆的卡路里偏高，其实仔细研究，你会发现，它比起其他含碳水化合物的面粉、米、地瓜、香蕉的热量都来得低，而且土豆还富含了维生素C、钾、钙、铁、镁和必需氨基酸等营养素。