产后如何瘦身,是新妈妈最关心的问题。看看哪些女星就让人羡慕,生完宝宝后不久就能恢复魔鬼身材,特别是小S、赵薇、孙俪等女星,产后能恢复那火辣性感的身材实在是让人钦佩。她们是怎么做到的呢,让明星自己告诉你吧!
张柏芝:照顾孩子+清淡食物
张柏芝19天狂减30斤的速度也让人惊叹。有香港媒体报道称,张柏芝怀孕期间体重曾飙升至77公斤。不过产后19天出现在记者面前的张柏芝,却仍是一副纤细身材,下巴也是尖尖的。张柏芝本人也说,她已经成功减去30斤,恢复了怀孕以前的身材。
说到自己的减肥秘籍,张柏芝说:“照顾两个孩子很容易瘦的,再加上我吃的东西一向很清淡,不吃油和肥腻的食物,很容易瘦下来。”
孙俪:练瘦身操
后首次公开亮相,乌黑短发显得精神奕奕。和她之前被媒体拍到肥胖的照片截然不同。这全归功于孙俪产后积极练瘦身操且忌口。之前由于自己身材肥胖而一直不愿意公开露面的孙俪,终于大方站在媒体面前了。
赵薇:健身房+游泳
赵薇产后迅速恢复身材并拍戏,也让人佩服。赵薇坦言,为了减肥,我每天坚持去健身房健身,完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良,就是破坏女性线条并难以坚持,而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是,一旦停顿下来,辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。
小S:饮食结合+塑形内衣
小S用饮食结合运动来调整她的身材。每天吃5餐,早餐:姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐:麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶:一碗甜玉米粥,晚餐:鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主,夜宵:黑糖番薯。除饮食之外,小S还定做了调整形体的内衣,这让小S在产后不仅没有妊娠纹,连小肚子也要好得快一些。