看欧美明星都是如何练就魔鬼身材(3)

乐坛巨星蕾哈娜(Rihanna)

我们知道Rihanna从不吝惜在镜头前大方展现自己的身材，但葛莱美奖的表演上，Rihanna十分有自信的再次在观众面前秀出她比以前更为精炼的身材!知名健身教练Harley Pasternak表示：「少量多餐，并且渐进式的有氧训练搭配局部的无氧训练，就能让你有效燃烧体脂肪，达成更为精壮的身形，此外也较不容易复胖。」