金泰熙夺得韩国第一美女 金泰熙、韩佳人的私人瘦身秘籍

导语：韩国自来出美女，想在韩国演艺圈混出头，苗条身材，天生面孔是必备标签，脸蛋可以整，可以身材却是需要努力换来的，那韩国的女星们都是怎么保持身材的呢，今天我们就来全面了解下韩国美女明星们的瘦身方法，赶紧过来了解下吧。

韩国娱乐圈虽然整容成风，但也不乏天生丽质的女明星，最近韩国十大美女排行出炉，金泰熙获韩国“第一美女”封号。

获选最新十大美女排行榜上的韩国女明星，可以说是韩国娱乐圈顶级的美女翘楚。这十位韩国美女，除了榜首金泰熙之外，依照排行依次是韩佳人、孙艺真、全智贤、李英爱、柳真、宋慧乔、文根英、高素荣跟金喜善。要上榜10大美女，好身材是必不可少的。今天咱们就来看看这些美人们的身材保养秘诀吧。

金泰希是韩国难得的天然女星，是媒体最以自然美而追捧的女演员。一流的外貌，一流的学历，一流的家境，作为国民心中的完美女神，她同样拥有一流的身材。

公开照是金泰熙在去年出演MBC《special-泰熙的再发现》节目中的面貌。虽然金泰熙的个子仅有162cm高，但展现出了完美的身材比例。尤其是通过红花瘦身霜保持的纤细腰围和修长大腿，模特般的身材背影令人充满好奇。 当时，金泰熙专属教练还曾夸赞“金泰熙的臀部和腰部线条美丽”，而看到照片的粉丝们也纷纷留言“线条真是艺术啊”，“不仅外貌，连背影也美丽”，“难道是坚持不懈努力的成果吗”等多样反应。

韩佳人喜欢吃水果、豆制品和膳食纤维丰富的土豆、番薯，定期为肠胃排毒，坚持不吃面食、快餐和甜腻的食物。每日早餐固定一杯胡萝卜汁和用橄榄油烹饪过的番茄。进餐前喝适量的水，以便有效减缓饥饿感，减少食物的摄入量。平时休息在家特别想吃零食的时候，拒绝垃圾食品，选择海带、紫菜和含钙丰富的深海小鱼这类小吃。

二、充足睡眠

韩佳人说：“睡眠好，皮肤自然就好。”每日保证充足睡眠是保养皮肤的不二法则。“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨2点，这段时间新陈代谢进行最多。人体处在睡眠状态时，毒素排出体外，细胞正在修复补充所需养分，长期睡眠不足受损细胞将无法得以修复。

甚至有一项美国研究表示，每天7小时的睡眠可以保证30岁以后不发胖，睡眠时间将影响人的体重变化。所以爱美的MM们最好当熬夜一族哦!

韩国演员孙艺珍拥有透明白皙的皮肤和完美的身材曲线，可谓是“天使脸庞，魔鬼身材”。但是孙艺珍这么完美的魅力也果然不是白来的。

在专业老师的辅助下，孙艺珍主要锻炼腰、腹、以及上臂的肌肉线条，并且注重拉伸柔韧的练习，以防止肌肉硬化，使身材线条柔和。