春季该如何减肥 四种刮油食物健康又营养

春天再不减肥，夏天你恐怕要喝美裙和短裤绝缘啦，下面小编要介绍四种刮油食物，不仅超级减肥，而且还相当营养健康哦！

牛奶

牛奶里面含有超级丰富的钙质，它嫩一直抑制人体胆固醇的结合，从而减少胆固醇的产生。每天饮用低脂牛奶3-4杯左右，一个月后你就会看到很明显的瘦身效果。

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葡萄

葡萄里面含有一种叫做白黎芦醇的物质，它能降低人体内的胆固醇的含量。而且拥有高脂血病患者，可以多吃葡萄，韩国美女明星李英爱就是用葡萄减肥的哦。

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玉米

玉米里面含有超级丰富的钙质和磷等物质，有非常好的降低血清胆固醇的效果。科学家发现印第安人普遍都没有高血压，因为他们大多是以玉米为主食，而且多吃玉米可以让眼睛保持年轻漂亮。

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苹果

苹果里面含有丰富的果胶，每天坚持吃两个苹果的话，不出一个月，人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇就会大大降低，所以女生用苹果减肥是非常有效的。